ஒவ்வொரு மூத்தவரும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய குளிர்கால தடுப்பூசிகள்

குளிர் காலம் தொடங்குவதால், சுவாச நோய்கள், காய்ச்சல் மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளை பாதிக்கக்கூடிய தொற்றுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு முதியவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். குளிர்காலத்தில் முதியவர்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சிறந்த வழிகளில் ஒன்று சரியான தடுப்பூசிகளைப் பெறுவதாகும். குளிர் மாதங்களில் நோயைத் தடுப்பதற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் இந்த தடுப்பூசிகள் மிக முக்கியமானவை. இந்த குளிர்காலத்தில் ஒவ்வொரு மூத்தவரும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய தடுப்பூசிகள் மற்றும் அவை ஆரோக்கியமாக இருக்க எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதை இந்த வலைப்பதிவு உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

மூத்த குடிமக்களுக்கு குளிர்கால தடுப்பூசிகள் ஏன் முக்கியம்?

வயதாகும்போது, ​​நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இயற்கையாகவே பலவீனமடைகிறது, இதனால் தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். முதியவர்களுக்கு, குளிர் காலநிலை மூட்டுவலி, சுவாசப் பிரச்சினைகள் மற்றும் இதய நோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும். வெளியில் செல்வதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருப்பதாலும், மற்றவர்களுடன் வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுவதாலும், நோய்களுக்கு ஆளாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கலாம். தடுப்பூசிகள் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், கடுமையான நோய் அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படக்கூடிய சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழியை வழங்குகின்றன.

மூத்த குடிமக்களுக்கான முக்கிய குளிர்கால தடுப்பூசிகள்

1. காய்ச்சல் தடுப்பூசி (இன்ஃப்ளூயன்ஸா தடுப்பூசி)
குளிர் காலத்தில் காய்ச்சல் காலம் உச்சத்தை அடைகிறது, மேலும் மூத்த குடிமக்கள் நிமோனியா, மருத்துவமனையில் அனுமதித்தல் மற்றும் மரணம் போன்ற கடுமையான காய்ச்சல் தொடர்பான சிக்கல்களுக்கு ஆளாகும் அபாயம் அதிகம். காய்ச்சல் தடுப்பூசி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் காய்ச்சல் தொற்று மற்றும் அதன் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பைக் குறைக்க, காய்ச்சல் காலம் தொடங்குவதற்கு முன்பு, மூத்த குடிமக்கள் ஆண்டுதோறும் காய்ச்சல் தடுப்பூசியைப் பெறுவது நல்லது.

2. நிமோனியா தடுப்பூசி (நிமோகோகல் தடுப்பூசி)
நிமோனியா என்பது முதியவர்களுக்கு, குறிப்பாக இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தான மற்றொரு தீவிர நோயாகும். நிமோகோகல் தடுப்பூசி நுரையீரலின் பொதுவான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான தொற்றுநோயான நிமோகோகல் நிமோனியாவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இரண்டு வகையான நிமோகோகல் தடுப்பூசிகள் உள்ளன: PCV13 மற்றும் PPSV23. ஒரு மூத்தவரின் உடல்நிலை மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைப் பொறுத்து, அவர்களின் மருத்துவர் இந்த தடுப்பூசிகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டையும் பரிந்துரைக்கலாம். எந்த நிமோகோகல் தடுப்பூசி தங்களுக்கு சரியானது என்பதை தங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம்.

3. கோவிட்-19 தடுப்பூசி மற்றும் ஊக்கி
சமூகத்தில் COVID-19 இன்னும் இருந்தாலும், மூத்த குடிமக்கள் தங்கள் COVID-19 தடுப்பூசிகள் மற்றும் பூஸ்டர்களைப் பற்றி புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக குளிர்கால மாதங்களில் புதிய வகைகள் தோன்றக்கூடும். COVID-19 தொற்று ஏற்பட்டால் மூத்த குடிமக்களுக்கு கடுமையான நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம், இது சிக்கல்கள், மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுதல் மற்றும் இறப்பைத் தடுப்பதில் தடுப்பூசி மிகவும் முக்கியமானது. COVID-19 தடுப்பூசி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் கடுமையான நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. பூஸ்டர் ஷாட் எடுக்க வேண்டிய நேரம் எப்போது என்பதையும், அது உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்றதா என்பதையும் தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

4. சிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி
ஷிங்கிள்ஸ் என்பது ஒரு வலிமிகுந்த தோல் நிலையாகும், இது ஆரம்ப தொற்றுக்குப் பிறகு உடலில் செயலற்ற நிலையில் இருக்கும் சிக்கன் பாக்ஸ் வைரஸை மீண்டும் செயல்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது. ஷிங்கிள்ஸ் குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு பிரச்சனையாக இருக்கலாம், இதனால் நீண்டகால வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படும். ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி என்று அழைக்கப்படும் ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி, ஷிங்கிள்ஸ் மற்றும் அதன் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, அதாவது போஸ்ட்-ஹெர்பெடிக் நியூரால்ஜியா (PHN), இது ஷிங்கிள்ஸ் சொறி நீங்கிய பிறகு நீண்ட காலம் நீடிக்கும் நரம்பு வலியின் ஒரு வடிவம். 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட முதியவர்கள், கடந்த காலத்தில் சிக்கன் பாக்ஸ் இருந்திருந்தாலும் கூட, ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசியைப் பெறுவதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

5. டெட்டனஸ், டிப்தீரியா மற்றும் பெர்டுசிஸ் தடுப்பூசி (Tdap)
டிடிஏபி தடுப்பூசி பொதுவாக குளிர்கால மாதங்களுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டாலும், மூத்த குடிமக்கள் இந்த தடுப்பூசியைத் தொடர்ந்து போடுவது இன்னும் முக்கியம், குறிப்பாக கடந்த 10 ஆண்டுகளில் அவர்களுக்கு பூஸ்டர் தடுப்பூசி போடப்படவில்லை என்றால். டெட்டனஸ், டிப்தீரியா மற்றும் பெர்டுசிஸ் (கக்குவான் இருமல்) ஆகியவை கடுமையான நோய்கள், அவை குறிப்பிடத்தக்க உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக ஏற்கனவே பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்ட மூத்த குடிமக்களுக்கு. குறிப்பாக பெர்டுசிஸ், வயதானவர்களுக்கு கடுமையானதாக இருக்கலாம், இது நிமோனியா போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

6. ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி
ஹெபடைடிஸ் பி என்பது கல்லீரலைப் பாதிக்கும் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது கல்லீரல் நோய் மற்றும் சிரோசிஸ் உள்ளிட்ட நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோய், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது அசுத்தமான இரத்தத்தை உட்கொள்ளும் வாய்ப்புள்ளவர்கள் போன்ற ஆபத்தில் உள்ள முதியவர்கள் ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசியைப் பற்றி பரிசீலிக்க வேண்டும். இந்த தடுப்பூசி பொதுவாக மூன்று ஊசிகளாக வழங்கப்படுகிறது, மேலும் தொற்று மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

குளிர்காலத்தில் மூத்தவர்களுக்கான பிற பரிசீலனைகள்

குளிர்கால மாதங்களில் ஆரோக்கியமாக இருக்க மூத்த குடிமக்கள் தடுப்பூசி போடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், பிற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும்:

ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும்: வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு இரத்த ஓட்டத்தையும் வலிமையையும் பராமரிக்க உதவுகிறது, இது நோய் ஏற்பட்டால் குணமடைய உதவும்.

சூடாக வைக்கவும்: குளிர்ந்த வெப்பநிலை உறைபனி மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை அபாயத்தை அதிகரிக்கும். குளிர் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க அடுக்குகளில் உடை அணிந்து உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தை சூடாக வைத்திருங்கள்.

கைகளை தவறாமல் கழுவவும்: கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்கள் பரவுவதைத் தடுக்க சுகாதாரம் அவசியம். குறிப்பாக பொது இடங்களுக்குச் சென்ற பிறகு, அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுங்கள்.

தீர்மானம்

குளிர்காலத்தில் முதியவர்கள் ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதற்கு தடுப்பூசிகள் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். சரியான தடுப்பூசிகளைப் பெறுவதன் மூலம், கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் தொற்றுநோய்களால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம். உங்கள் தடுப்பூசிகள் குறித்து நீங்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதையும், இந்த குளிர்காலத்தில் நலமாக இருக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதையும் உறுதிசெய்ய உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம்.

எங்கள் ஆலோசனை பொது மருத்துவர் கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளில் குளிர்கால சுகாதார குறிப்புகள், தடுப்பூசிகள் மற்றும் முதியோர் பராமரிப்புக்காக.