மூளைக்கு இரத்தம் வழங்கும் இரத்த நாளங்களை பாதிக்கும் பல்வேறு நிலைமைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சொல் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய். இது மூளைக்குள் உள்ள இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கும் எந்தவொரு அசாதாரணம் அல்லது கோளாறையும் குறிக்கிறது மற்றும் கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் இடையூறு காரணமாக செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய் பொதுவாக ஏற்படுகிறது, இது அடைப்புகள், குறுகுதல் அல்லது இரத்த நாளங்களின் சிதைவு போன்ற காரணிகளால் ஏற்படலாம். இரத்த விநியோகத்தில் ஏற்படும் இந்த தடங்கல் மூளை திசுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தி பக்கவாதம் அல்லது பிற நரம்பியல் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய் எதைக் குறிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அதன் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பதிலும் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ தலையீட்டை நாடுவதிலும் மிக முக்கியமானது. செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளில் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் திடீர் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை, பேசுவதில் அல்லது பேச்சைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம், கடுமையான தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு ஆகியவை அடங்கும். செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய் என்பது சுகாதார நிபுணர்களிடமிருந்து உடனடி கவனம் தேவைப்படும் ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை விளைவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
உங்களுக்கு பெருமூளை இரத்த நாளப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் அல்லது அவற்றுக்கான ஆபத்து காரணிகள் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். கார்டியோடோராசிக் மற்றும் வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நோய்கள்.
செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய்க்கான காரணங்கள்
இந்த நோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும், அதன் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. பெருமூளை வாஸ்குலர் நோய் ஏற்படுவதற்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும். முதன்மையான காரணங்களில் ஒன்று பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகும், இது தமனிகளில் பிளேக் படிவதைக் குறிக்கிறது. இந்த பிளேக் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தி, பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருமூளை வாஸ்குலர் நோய்க்கான மற்றொரு முக்கிய காரணமாகும். இரத்த அழுத்த அளவுகள் தொடர்ந்து உயர்த்தப்படும்போது, அது இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு, புகைபிடித்தல், உடல் பருமன் மற்றும் அதிக கொழுப்பு அளவுகள் ஆகியவை பிற சாத்தியமான காரணங்களாகும். இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் தமனி சேதத்திற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் பெருமூளை வாஸ்குலர் நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் இந்த நிலையை உருவாக்கும் ஒரு நபரின் ஆபத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு மற்றும் புகையிலை பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், பெருமூளை வாஸ்குலர் நோயை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகளை ஒருவர் வெகுவாகக் குறைக்கலாம்.
செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயின் ஆபத்து காரணிகள்
பெருமூளை வாஸ்குலர் நோய்க்கான முதன்மையான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று உயர் இரத்த அழுத்தம். உயர் இரத்த அழுத்தம் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் சேதம் அல்லது அடைப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணி புகைபிடித்தல் ஆகும், இது இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும் இரத்த உறைவு உருவாவதையும் ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு போன்ற சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் பெருமூளை வாஸ்குலர் நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்க பங்களிக்கின்றன. உடல் செயல்பாடு இல்லாதது மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவு உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்பின் அளவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் - இவை அனைத்தும் உயர்ந்த ஆபத்துடன் தொடர்புடையவை. ஒரு நபரின் பெருமூளை வாஸ்குலர் நோய்க்கான உணர்திறனை தீர்மானிப்பதில் வயது மற்றும் குடும்ப வரலாறும் ஒரு பங்கை வகிக்கிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நாம் வயதாகும்போது, நமது இரத்த நாளங்கள் இயற்கையாகவே மீள்தன்மை குறைவாகவும் சேதத்திற்கு ஆளாகின்றன. பக்கவாதம் அல்லது பிற வாஸ்குலர் நிலைமைகளின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், இந்த அதிகரித்த மரபணு முன்கணிப்பு குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம். பெருமூளை வாஸ்குலர் நோயுடன் தொடர்புடைய இந்த அபாயங்களை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் தடுப்புக்கு முன்கூட்டியே நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான ஊட்டச்சத்து மூலம் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்தல், பொருந்தினால் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், மன அழுத்த அளவுகளை திறம்பட நிர்வகித்தல், இரத்த அழுத்தத்தைத் தொடர்ந்து கண்காணித்தல் ஆகியவை இந்த பலவீனப்படுத்தும் நிலையை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் முக்கிய நடவடிக்கைகளாகும்.
செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயின் அறிகுறிகள்
மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை பாதிக்கும் ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய் ஆகும். இந்த நோயின் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று திடீர் மற்றும் கடுமையான தலைவலி, இது பெரும்பாலும் ஒருவரின் வாழ்க்கையின் மோசமான தலைவலி என்று விவரிக்கப்படுகிறது. இதனுடன் தலைச்சுற்றல், குழப்பம் மற்றும் பேசுவதில் அல்லது பேசுவதைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம் ஆகியவையும் இருக்கலாம். உடலின் ஒரு பக்கத்தில், குறிப்பாக முகம், கை அல்லது காலில் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். மங்கலான அல்லது இரட்டை பார்வை போன்ற பார்வை சிக்கல்களும் ஏற்படலாம். சில நபர்கள் நடக்க அல்லது சமநிலையை பராமரிக்க சிரமப்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் குறிப்பிட்ட வகை செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய் மற்றும் மூளைக்குள் அதன் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஏதேனும் அசாதாரண அல்லது தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது விளைவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
ஒரு சந்திப்பு வேண்டுமா?
செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய்க்கான நோயறிதல்
செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயை நிர்வகிப்பதில் துல்லியமான மற்றும் சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மிக முக்கியமானது. மருத்துவ தொழில்நுட்பத்தில் ஏற்பட்டுள்ள முன்னேற்றங்களுடன், இந்த நிலையை திறம்பட கண்டறிந்து மதிப்பிடுவதற்கு சுகாதார நிபுணர்கள் இப்போது பல்வேறு நோயறிதல் கருவிகளைக் கொண்டுள்ளனர். செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயைக் கண்டறிவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் முதன்மை முறைகளில் ஒன்று கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன்கள் மற்றும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI) போன்ற இமேஜிங் நுட்பங்கள் ஆகும். இந்த ஊடுருவல் அல்லாத நடைமுறைகள் மருத்துவர்கள் மூளையின் இரத்த நாளங்களைக் காட்சிப்படுத்தவும், நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஏதேனும் அசாதாரணங்கள் அல்லது அடைப்புகளை அடையாளம் காணவும் அனுமதிக்கின்றன. இமேஜிங் தவிர, பெருமூளை ஆஞ்சியோகிராபி, டிரான்ஸ்க்ரானியல் டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் கரோடிட் டூப்ளக்ஸ் அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற பிற நோயறிதல் சோதனைகள் மூளைக்குள் இரத்த ஓட்டம் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்க முடியும் மற்றும் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயால் ஏற்படும் சேதத்தின் அளவை தீர்மானிக்க உதவும். இந்த நிலையில் தொடர்புடைய மேலும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதில் ஆரம்பகால கண்டறிதல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. எனவே, திடீர் கடுமையான தலைவலி, பேசுவதில் அல்லது பேச்சைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம், உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை அல்லது பார்வை பிரச்சினைகள் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நபர்கள் முழுமையான நோயறிதலுக்கு உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இந்த நோயறிதல் கருவிகளை திறம்பட பயன்படுத்துவதன் மூலம், சுகாதார வல்லுநர்கள் பெருமூளை வாஸ்குலர் நோயைத் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து ஒவ்வொரு நோயாளியின் தேவைகளுக்கும் ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டங்களை உருவாக்க முடியும்.
செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய்க்கான சிகிச்சைகள்
செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயைப் பொறுத்தவரை, நோயாளியின் விளைவுகளுக்கு சரியான நேரத்தில் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது. மருத்துவ தொழில்நுட்பம் மற்றும் ஆராய்ச்சியில் ஏற்பட்டுள்ள முன்னேற்றங்களுடன், இந்த நிலையை திறம்பட நிவர்த்தி செய்ய இப்போது பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய்க்கான சிகிச்சையின் முதன்மை இலக்குகளில் ஒன்று, மூளைக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதும், சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதும் ஆகும். இரத்த உறைவு உருவாவதை நிர்வகிக்க அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க ஆன்டிபிளேட்லெட் முகவர்கள், ஆன்டிகோகுலண்டுகள் மற்றும் த்ரோம்போலிடிக்ஸ் போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் தேவைப்படலாம். கரோடிட் எண்டார்டெரெக்டோமி அல்லது ஸ்டென்டிங்குடன் கூடிய ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி போன்ற நடைமுறைகள் அடைப்புகளை நீக்குவதன் மூலமோ அல்லது குறுகலான இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதன் மூலமோ சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். கூடுதலாக, நோயாளிகள் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயிலிருந்து மீள்வதில் மறுவாழ்வு சிகிச்சைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உடல் சிகிச்சை, தொழில் சிகிச்சை மற்றும் பேச்சு சிகிச்சை ஆகியவை தனிநபர்கள் இழந்த திறன்களை மீண்டும் பெறவும், அவர்களின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயின் வகை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சைத் திட்டங்கள் மாறுபடும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, நோயாளிகள் தங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பராமரிப்பை வழங்கக்கூடிய சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
பெருமூளை இரத்த நாள நோய்க்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள்
மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலையான செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயைப் பொறுத்தவரை தடுப்பு முக்கியமானது. முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் இந்த பலவீனப்படுத்தும் நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். மிக முக்கியமான தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் ஒன்று ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதாகும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுவது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோயைத் தடுப்பதற்கு சீரான உணவைப் பராமரிப்பதும் மிக முக்கியம். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்களைச் சேர்த்து நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், பிளேக் உருவாவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிப்பது தடுப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சுகாதார நிபுணர்களுடன் வழக்கமான பரிசோதனைகள் இந்த நிலைமைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து திறம்பட நிர்வகிக்க அனுமதிக்கின்றன, செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய் வளர்ச்சியின் வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன. கூடுதலாக, புகையிலை பயன்பாடு மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது அத்தியாவசிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளாகும். புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் - இரண்டு காரணிகளும் பெருமூளை வாஸ்குலர் நோய்க்கு பங்களிக்கின்றன. இறுதியாக, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது தடுப்புக்கு மிக முக்கியமானது. உடல் பருமன் இருதய அமைப்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பெருமூளை வாஸ்குலர் நோய்க்கு பங்களிக்கும் நிலைமைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.
செய்ய வேண்டியவை & செய்யக்கூடாதவை
பெருமூளை இரத்த நாள நோயை நிர்வகிக்கும் போது, தனிநபர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பெரிதும் பாதிக்கும் சில செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை உள்ளன. இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் அவர்களின் நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிப்பதையும் நோக்கி முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.
செய்ய வேண்டியவை
வேண்டாம்
வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: நோய் கண்காணிப்பு மற்றும் சிகிச்சைத் திட்ட சரிசெய்தல்களுக்காக சுகாதார நிபுணர்களுடன் வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் பின்தொடர்தல் சந்திப்புகளைத் திட்டமிட்டு கலந்து கொள்ளுங்கள்.
மருத்துவ சந்திப்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம்: மருத்துவ பரிசோதனைகள் அல்லது பின்தொடர்தல் சந்திப்புகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது புறக்கணிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது போதுமான நோய் மேலாண்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பின்பற்றுங்கள்: உகந்த ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க சுகாதார வழங்குநரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
மருந்துகளை நிறுத்த வேண்டாம்: ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசிக்காமல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை நிறுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் நிலையை மோசமாக பாதிக்கும்.
இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையை பின்பற்றவும்: இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியமற்ற உணவுத் தேர்வுகளைத் தவிர்க்கவும்: இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கக்கூடிய அதிக சோடியம், அதிக சர்க்கரை மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்: இருதய ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த உங்கள் வழக்கத்தில் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டாம்: உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது மோசமான இருதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நோய் முன்னேற்றத்திற்கும் பங்களிக்கும்.
புகையிலை பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: புகைபிடித்தல் மற்றும் இரண்டாம் நிலை புகைக்கு ஆளாகுதல் இரண்டும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிப்பதால், புகையிலை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
புகைபிடிக்கவோ அல்லது புகையிலையைப் பயன்படுத்தவோ கூடாது: புகைபிடிக்கத் தொடங்கவோ அல்லது தொடரவோ வேண்டாம் அல்லது புகையிலை பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: இரத்த அழுத்த அளவுகள் அதிகரிப்பதையும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிப்பதையும் தவிர்க்க மது அருந்துவதை மிதப்படுத்துங்கள்.
அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம்: அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரித்து உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.
மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்: மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுதல் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், இது நோயின் முன்னேற்றத்தைப் பாதிக்கலாம்.
மன அழுத்த மேலாண்மையை புறக்கணிக்காதீர்கள்: மன அழுத்த மேலாண்மையை புறக்கணிக்காதீர்கள், ஏனெனில் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
தகவலுடன் இருங்கள்: பெருமூளை இரத்த நாள நோய் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள், திடீர் பலவீனம், உணர்வின்மை, பேசுவதில் சிரமம் அல்லது கடுமையான தலைவலி போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுக்கு உடனடியாக மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்: பெருமூளை வாஸ்குலர் நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் அல்லது உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுவதை தாமதப்படுத்தாதீர்கள்.
உங்களுக்கு பெருமூளை இரத்த நாளப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் அல்லது அவற்றுக்கான ஆபத்து காரணிகள் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். கார்டியோடோராசிக் மற்றும் வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நோய்கள்.
மூளைக்கு இரத்தம் வழங்கும் இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கும் நிலைமைகளின் குழுவை செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய் குறிக்கிறது. இதில் இஸ்கிமிக் பக்கவாதம், ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் மற்றும் நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல் (TIA) போன்ற நிலைமைகள் அடங்கும். இந்த நிலைமைகள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் இடையூறு விளைவித்து, மூளை செல்கள் சேதம் அல்லது இறப்பை ஏற்படுத்தும்.
பெருமூளை வாஸ்குலர் நோய் உருவாகும் அபாயத்தை பல காரணிகள் அதிகரிக்கின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம், புகைபிடித்தல், நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன், அதிக கொழுப்பின் அளவு, பக்கவாதம் அல்லது இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு, வயது (குறிப்பாக 55 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்) மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் இதில் அடங்கும்.
அறிகுறிகள் நோயின் வகை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் உடலின் ஒரு பக்கம் அல்லது முகத்தில் திடீர் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை, பேசுவதில் அல்லது பேச்சைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம் (அஃபாசியா), அறியப்படாத காரணமின்றி கடுமையான தலைவலி (குறிப்பாக ரத்தக்கசிவு பக்கவாதத்தில்), தலைச்சுற்றல் அல்லது சமநிலை இழப்பு, குழப்பம் அல்லது மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
நோயறிதல் என்பது பொதுவாக ஒரு சுகாதார நிபுணரால் முழுமையான மருத்துவ வரலாறு மதிப்பாய்வு மற்றும் உடல் பரிசோதனையை உள்ளடக்கியது. மூளையின் இரத்த நாளங்களில் ஏதேனும் அசாதாரணங்களைக் காட்சிப்படுத்த CT ஸ்கேன் அல்லது MRI போன்ற இமேஜிங் ஸ்கேன்கள் போன்ற கூடுதல் சோதனைகள் செய்யப்படலாம்.
சிகிச்சை விருப்பங்கள் நிலையின் வகை மற்றும் தீவிரம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. இஸ்கிமிக் பக்கவாதத்திற்கு இரத்த உறைவை உடைக்கும் மருந்துகள் (த்ரோம்போலிடிக்ஸ்) அல்லது இயந்திர இரத்த உறைவு நீக்கம் (த்ரோம்பெக்டமி) போன்ற நடைமுறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அல்லது மருந்துகள் தேவைப்படலாம். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை நிர்வகித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதில் முக்கியமானவை.
கான்டினென்டலைப் பதிவிறக்கவும் பயன்பாட்டை இணைக்கவும்
எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளுடன் இணைந்திருங்கள்.
மருத்துவர் சந்திப்புகள் மற்றும் வீடியோ ஆலோசனைகளை உடனடியாக பதிவு செய்யவும்.
மருந்துச்சீட்டுகள், ஆய்வக அறிக்கைகள் & வெளியேற்ற சுருக்கங்களை அணுகவும்
உங்கள் சுகாதார சோதனை தொகுப்புகள், பில்கள் மற்றும் புதுப்பித்தல் நினைவூட்டல்களைக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் குடும்பத்தின் மருத்துவ பதிவுகளை ஒரே இடத்தில் பாதுகாப்பாக நிர்வகிக்கவும்