கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான மற்றும் உற்சாகமான காலமாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதனுடன் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளும் இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் இந்த மனநலப் பிரச்சினைகள் அசாதாரணமானது அல்ல, அவற்றை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் என்பது எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் வளரும் குழந்தை இருவரிடமும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் என்பது கர்ப்ப காலத்தில் இந்த மனநலக் கோளாறுகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலைமைகள் சோகம் அல்லது கவலை உணர்வுகள் மட்டுமல்ல, மாறாக ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வையும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கணிசமாக பாதிக்கும் மருத்துவக் கோளாறுகள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதில் தொடர்ச்சியான சோகம், நம்பிக்கையின்மை, ஆர்வமின்மை, பசியின்மை அல்லது தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் சுய-தீங்கு அல்லது தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள் கூட அடங்கும். மறுபுறம், கர்ப்பத்தில் பதட்டம் அதிகப்படியான கவலை, அமைதியின்மை, எரிச்சல், தூங்குவதில் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம், தசை பதற்றம் மற்றும் பயம் அல்லது பீதி போன்ற அதிகப்படியான உணர்வு என வெளிப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மனநிலை ஒழுங்குமுறையில் மாற்றங்களுக்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, மனநலப் பிரச்சினைகள் அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் வரலாறு போன்ற தனிப்பட்ட காரணிகளும் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். சமூக ஆதரவு இல்லாமை மற்றும் நிதி அழுத்தங்களும் ஒரு பங்கை வகிக்கக்கூடும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் கடுமையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் அவற்றை உடனடியாக நிவர்த்தி செய்வது மிகவும் முக்கியம். சிகிச்சையளிக்கப்படாத தாய்வழி மனநலப் பிரச்சினைகள் குறைப்பிரசவம், குறைந்த பிறப்பு எடை, குழந்தைகளின் வளர்ச்சி தாமதங்கள் மற்றும் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பில் உள்ள சிரமங்கள் போன்ற பாதகமான பிறப்பு விளைவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தொடர்ந்து சோகம், பதட்டம் அல்லது மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அனுபவித்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். பெண்கள் மருத்துவர் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டக் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கின்றன, ஏனெனில் உடல் மனநிலை ஒழுங்குமுறையை பாதிக்கும் ஹார்மோன் அளவுகளில் பல்வேறு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. கூடுதலாக, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் போன்ற கர்ப்பத்துடன் வரும் உடல் அசௌகரியங்கள் மற்றும் மாற்றங்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்ட உணர்வுகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும். உளவியல் காரணிகளையும் கவனிக்காமல் விட முடியாது. கர்ப்பம் பெரும்பாலும் நிதி கவலைகள், உறவு மாற்றங்கள் அல்லது பிரசவம் மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான பயங்கள் போன்ற குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அழுத்தங்கள் ஏற்கனவே உள்ள மனநல நிலைமைகளை அதிகரிக்கலாம் அல்லது புதியவற்றைத் தூண்டலாம். மேலும், மனநலப் பிரச்சினைகளின் தனிப்பட்ட வரலாறு அல்லது மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தின் குடும்ப வரலாறு கர்ப்ப காலத்தில் இந்த சவால்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஒரு வருங்கால தாயாக பலவீனம் அல்லது தோல்வியின் அறிகுறிகள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அவை புரிதல், ஆதரவு மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ நிலைமைகள். கர்ப்பத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், சுகாதார வல்லுநர்கள் பெண்கள் இரக்கம் மற்றும் கவனிப்புடன் இந்த சவால்களை எதிர்கொள்ள உதவும் இலக்கு தலையீடுகளை வழங்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்கள் இருவருக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்பம் பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் உற்சாகமான நேரமாகக் காணப்பட்டாலும், அது பலவிதமான உணர்ச்சிகளையும் சவால்களையும் ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடிய பல ஆபத்து காரணிகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. மனநலக் கோளாறுகளின் தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப வரலாறு, மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தின் முந்தைய அத்தியாயங்கள், உறவுச் சிக்கல்கள் அல்லது நிதி நெருக்கடி போன்ற மன அழுத்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகள், சமூக ஆதரவு இல்லாமை மற்றும் கர்ப்பத்திலேயே ஏற்படும் சிக்கல்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். இந்த ஆபத்து காரணிகள் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் ஏற்படுவதை உத்தரவாதம் செய்யாது, மாறாக அதிகரித்த பாதிப்பைக் குறிக்கின்றன என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். இந்த காரணிகளை அடையாளம் காண்பது, தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஏற்படும் தாக்கத்தைக் குறைக்க சுகாதார வழங்குநர்கள் பொருத்தமான தலையீடுகள் மற்றும் ஆதரவு அமைப்புகளைச் செயல்படுத்த உதவும். இந்த ஆபத்து காரணிகளை ஆரம்பத்திலேயே நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், சுகாதார வல்லுநர்கள் கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க தேவையான கருவிகள் மற்றும் வளங்களை வழங்க முடியும். இதில் சிகிச்சை, ஆலோசனை சேவைகள், ஆதரவு குழுக்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது பொருத்தமான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். இறுதியில், கர்ப்பத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு நேர்மறையான மன நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு முன்கூட்டியே நடவடிக்கைகளை எடுக்க அனுமதிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகள்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு அழகான மற்றும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் காலமாகும், ஆனால் அது பல சவால்களுடன் வரலாம். பல பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு சவால் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை கையாள்வது. கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது தாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தை இருவருக்கும் நல்வாழ்வுக்கு மிக முக்கியமானது. கர்ப்ப காலத்தில் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் அவ்வப்போது கவலைகளை அனுபவிப்பது இயல்பானது என்றாலும், தொடர்ச்சியான சோகம், நம்பிக்கையின்மை அல்லது அதிகப்படியான கவலை போன்ற உணர்வுகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது. கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளில் தொடர்ச்சியான சோகம் அல்லது வெறுமை உணர்வுகள், ஒரு முறை அனுபவித்த செயல்களில் ஆர்வம் இழப்பு, பசியின்மை அல்லது தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம், குற்ற உணர்வு அல்லது பயனற்ற உணர்வுகள் மற்றும் சுய-தீங்கு அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் ஆகியவை அடங்கும். கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் அன்றாட சூழ்நிலைகள் பற்றிய அதிகப்படியான கவலை அல்லது பயம், அமைதியின்மை அல்லது எரிச்சல், பந்தய எண்ணங்கள் காரணமாக தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம், வேகமான இதயத் துடிப்பு அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் தவிர்ப்பு நடத்தைகள் என வெளிப்படும். இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பிரசவத்திற்கு முந்தைய மன ஆரோக்கியத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சுகாதார நிபுணர்களின் உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான நோயறிதல்

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தைக் கண்டறிவது தாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தை இருவரின் நல்வாழ்வையும் உறுதி செய்வதில் ஒரு முக்கியமான படியாகும். கர்ப்ப காலத்தில் இந்த மனநல நிலைமைகளை அங்கீகரித்து புரிந்துகொள்வது பொருத்தமான ஆதரவையும் சிகிச்சையையும் வழங்குவதற்கு அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தைக் கண்டறிவது என்பது மகப்பேறியல் நிபுணர்கள், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் அல்லது மனநல நிபுணர்கள் போன்ற சுகாதார நிபுணர்களால் விரிவான மதிப்பீட்டை உள்ளடக்கியது. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மருத்துவ வரலாறு, அனுபவித்த அறிகுறிகள், அறிகுறிகளின் காலம் மற்றும் தீவிரம், அத்துடன் ஏதேனும் சாத்தியமான ஆபத்து காரணிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளை அவர்கள் கருத்தில் கொள்கிறார்கள். வழக்கமான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய உடல் அசௌகரியங்களுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்புடைய அறிகுறிகள் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தைக் கண்டறிவது சவாலானதாக இருக்கலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், சாதாரண மனநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான மனநலக் கவலைகளுக்கு இடையில் வேறுபடுவதற்கு சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. நோயறிதல் செயல்பாட்டில் உதவ கேள்வித்தாள்கள் போன்ற ஸ்கிரீனிங் கருவிகளும் பயன்படுத்தப்படலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகளை அடையாளம் காண இந்த கருவிகள் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, இந்த நிலைமைகளை துல்லியமாக கண்டறிவதில் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கும் அவரது சுகாதார வழங்குநருக்கும் இடையிலான திறந்த தொடர்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான சிகிச்சைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதைப் பொறுத்தவரை, தாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தை இருவரின் நல்வாழ்விற்கும் முன்னுரிமை அளிப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த நேரத்தில் மருந்து விருப்பங்கள் குறைவாக இருக்கலாம் என்றாலும், இந்த நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவும் பயனுள்ள உத்திகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் இன்னும் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதன்மை அணுகுமுறைகளில் ஒன்று உளவியல் சிகிச்சை ஆகும். அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT) எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளை அடையாளம் கண்டு ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் தனிநபர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க உதவுவதில் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளது. இந்த வகையான சிகிச்சையை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்க முடியும், அவர்களின் தனித்துவமான கவலைகள் மற்றும் சவால்களை நிவர்த்தி செய்யலாம். உளவியல் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கம் அனைத்தும் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா அல்லது தியானம் போன்ற மகிழ்ச்சி அல்லது தளர்வைத் தரும் செயல்களில் ஈடுபடுவதும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும். மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் கர்ப்பிணி நபர்கள், பிரசவத்திற்கு முந்தைய மன ஆரோக்கியத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சுகாதார நிபுணர்களின் ஆதரவைப் பெறுவது முக்கியம். கர்ப்பத்திற்கு குறிப்பிட்ட ஏதேனும் சாத்தியமான அபாயங்கள் அல்லது நன்மைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் குறித்த வழிகாட்டுதலை இந்த நிபுணர்கள் வழங்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை நிவர்த்தி செய்வதில் தடுப்பு ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். கர்ப்பிணித் தாய்மார்களின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் அவர்களின் பிறக்காத குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் கணிசமாக பாதிக்கிறது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. தடுப்பு உத்திகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், இந்த மாற்றும் பயணம் முழுவதும் கர்ப்பிணி நபர்களை ஆதரிப்பதற்கும் நேர்மறையான மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நாம் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட பராமரிப்பு வருகைகளின் போது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்ட அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே அடையாளம் கண்டு பரிசோதிப்பது ஒரு பயனுள்ள தடுப்பு உத்தியாகும். கர்ப்பிணித் தாய்மார்களின் மன நல்வாழ்வை மதிப்பிடுவதில் சுகாதார வழங்குநர்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் துயரத்தின் எந்த அறிகுறிகளையும் அடையாளம் கண்டு பொருத்தமான தலையீடுகள் அல்லது சிறப்பு நிபுணர்களுக்கு பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும். தடுப்பு முயற்சிகளில் கல்வியும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கர்ப்பத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் பரவல் குறித்து விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், இந்த பாதிக்கப்படக்கூடிய காலகட்டத்தில் மனநலப் பிரச்சினைகளைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தைக் குறைக்க உதவலாம். சமாளிக்கும் வழிமுறைகள், மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் மற்றும் சுய-பராமரிப்பு நடைமுறைகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்குவது கர்ப்பிணித் தனிநபர்கள் தங்கள் மன நல்வாழ்வைப் பராமரிப்பதில் செயலில் பங்கு வகிக்க அதிகாரம் அளிக்கிறது. ஆதரவு நெட்வொர்க்குகள் தடுப்பின் மற்றொரு அத்தியாவசிய அங்கமாகும். இதே போன்ற உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் மற்றவர்களுடன் கர்ப்பிணித் தனிநபர்கள் இணைவதற்கு பாதுகாப்பான இடங்களை உருவாக்குவது சமூக உணர்வையும் சரிபார்ப்பையும் வளர்க்கும். ஆதரவு குழுக்கள் அல்லது ஆன்லைன் மன்றங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், ஆலோசனைகளைப் பெறவும், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்ட அறிகுறிகளைத் தடுக்க அல்லது நிர்வகிக்க உதவும் வளங்களை அணுகவும் அனுமதிக்கின்றன. கூடுதலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம், சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் மனநிறைவு நடைமுறைகள் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட கர்ப்பிணித் தாய்மார்களை ஊக்குவிப்பது அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லாமல் உணர்ச்சி நல்வாழ்விற்கும் பங்களிக்கிறது.

செய்ய வேண்டியவை & செய்யக்கூடாதவை

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை நிவர்த்தி செய்யும் போது, ​​தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் நல்வாழ்வையும் உறுதி செய்ய, செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். 

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தொடர்ந்து சோகம், பதட்டம் அல்லது மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அனுபவித்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். பெண்கள் மருத்துவர் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டக் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய.