உலர்ந்த சருமம்

வறண்ட சருமம் என்பது சருமத்தில் போதுமான ஈரப்பதம் இல்லாததால், கரடுமுரடான தன்மை, உரிதல் மற்றும் சில நேரங்களில் அரிப்பு போன்ற பொதுவான நிலையாகும். குளிர் காலநிலை, குறைந்த ஈரப்பதம், அதிகப்படியான குளியல் அல்லது சில தோல் நிலைகள் போன்ற காரணிகளால் இது ஏற்படலாம். வறண்ட சருமம் பெரும்பாலும் இறுக்கமாக உணர்கிறது மற்றும் மந்தமாகவோ அல்லது விரிசல்களாகவோ தோன்றலாம், குறிப்பாக கைகள், கைகள் மற்றும் கால்களில். சரியான நீரேற்றம், ஈரப்பதமூட்டும் நடைமுறைகள் மற்றும் கடுமையான சோப்புகளைத் தவிர்ப்பது அறிகுறிகளைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க உதவும்.

நீங்களோ அல்லது வேறு ஒருவரோ வறண்ட சருமத்தை அனுபவிப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவசர சேவைகளை அழைப்பதன் மூலம் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது அல்லது ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். தோல் மருத்துவர்.

வறண்ட சருமத்திற்கான காரணங்கள்

• வானிலை: குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த, வறண்ட காற்று ஈரப்பதத்தின் அளவைக் குறைத்து, சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தை இழக்கச் செய்கிறது.
• சூடான மழை அல்லது குளியல்: சூடான நீரில் அதிகமாக வெளிப்படுவது சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.
• கடுமையான சோப்புகள் மற்றும் சுத்தப்படுத்திகள்: வலுவான சவர்க்காரம் அல்லது வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட பொருட்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உலர்த்தும்.
• வயது: வயதாகும்போது, ​​நமது சருமம் குறைவான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது, இதனால் அது வறட்சிக்கு ஆளாகிறது.
• மருத்துவ நிலைகள்: அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற தோல் நிலைகள் வறண்ட சருமத்திற்கு பங்களிக்கும்.
• நீர்ப்போக்கு: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது சரும நீரேற்ற அளவை பாதிக்கும்.
• அதிகமாக கழுவுதல்: அதிகமாக கழுவுவது சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்கி, வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
• UV கதிர்வீச்சு: சூரிய ஒளி சரும செல்களை சேதப்படுத்தி ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கும்.
• சில மருந்துகள்: சில மருந்துகள் பக்க விளைவுகளாக உலர்த்தும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.
• மரபியல்: குடும்ப வரலாறு தனிநபர்களை வறண்ட சரும நிலைகளுக்கு ஆளாக்கும்.

வறண்ட சருமத்தின் ஆபத்து காரணிகள்

• வானிலை: வறண்ட மற்றும் குளிர்ந்த வானிலை ஈரப்பதத்தின் அளவைக் குறைத்து, சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தை இழக்க வழிவகுக்கிறது.
• சூடான குளியல் மற்றும் மழை: வெந்நீரை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.
• கடுமையான சோப்புகள் மற்றும் சவர்க்காரம்: சோப்புகள் மற்றும் சவர்க்காரங்களில் உள்ள ரசாயனங்கள் சருமத்தின் லிப்பிட் தடையை சீர்குலைத்து, வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.
• வயது: மக்கள் வயதாகும்போது, ​​சருமம் இயற்கையாகவே மெலிந்து, குறைவான எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்து, வறட்சிக்கு ஆளாகிறது.
• மருத்துவ நிலைகள்: அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வறண்ட சருமத்திற்கு பங்களிக்கும்.
• மரபியல்: குடும்ப வரலாறு ஒரு பங்கு வகிக்கிறது; வறண்ட சருமத்தின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட நபர்கள் இதை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• மருந்துகள்: டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகள் சருமத்தில் உலர்த்தும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
• வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து ஆகியவை சரும ஆரோக்கியத்தை பாதித்து, வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகள்

• கரடுமுரடான அமைப்பு: தொடுவதற்கு தோல் கரடுமுரடானதாகவும் சீரற்றதாகவும் உணர்கிறது.
• இறுக்கம்: கழுவிய பின் அல்லது உலர்ந்த காற்றில் வெளிப்பட்ட பிறகு பெரும்பாலும் அனுபவிக்கப்படும்.
• அரிப்பு: பொதுவாக வறட்சியுடன் சேர்ந்து, அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• சுடர்விடுதல்: தோலின் மேற்பரப்பில் சிறிய, மெல்லிய செதில்கள் தோன்றக்கூடும்.
• சிவத்தல்: குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தோல் வீக்கமடைந்து எரிச்சலடையக்கூடும்.
• விரிசல்: குறிப்பாக முழங்கைகள் மற்றும் குதிகால் போன்ற வறட்சிக்கு ஆளாகும் பகுதிகளில் ஆழமான பிளவுகள் உருவாகலாம்.
• சாம்பல் அல்லது சாம்பல் நிற தோற்றம்: குறிப்பாக கருமையான சரும நிறத்தில் கவனிக்கத்தக்கது.
• அதிகரித்த உணர்திறன்: தோல் எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டது.
• நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள்: ஈரப்பதம் இல்லாததால் முன்கூட்டியே வயதான அறிகுறிகள்.
• வெட்டுதல்: உதடுகள் மற்றும் கைகள் குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.

வறண்ட சருமத்திற்கான நோய் கண்டறிதல்

காட்சி பரிசோதனை: தோல் உரிதல், செதில் உரிதல், விரிசல்கள் மற்றும் கரடுமுரடான தன்மை போன்ற அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவர் தோலை பரிசோதிப்பார்.
மருத்துவ வரலாறு: நோயாளியின் தோல் நிலைகள், ஒவ்வாமை, மருந்துகள் மற்றும் வறட்சிக்கு பங்களிக்கும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் பற்றிய வரலாற்றைப் பற்றிய தகவல்களைச் சேகரித்தல்.
உடல் மதிப்பீடு: அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் போன்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகளைச் சரிபார்க்கிறது.
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: வானிலை, வெப்பமாக்கல் அல்லது ஏர் கண்டிஷனிங், மற்றும் தோல் நீரேற்றத்தை பாதிக்கக்கூடிய தொழில்சார் வெளிப்பாடுகள் போன்ற காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ளுதல்.
ஈரப்பதம் மதிப்பீடு: சரும நீரேற்ற அளவை அளவிட சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல்.
பிற நிபந்தனைகளை விலக்குதல்: வறட்சியுடன் கூடிய அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற அடிப்படை தோல் கோளாறுகளை நிராகரித்தல்.
அறிகுறிகளைப் பற்றிய விவாதம்: வறண்ட சருமம் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் தூண்டுதல்களைக் கண்டறிவதும்.
நோய் கண்டறிதல் சோதனைகள் (தேவைப்பட்டால்): எப்போதாவது, சிக்கலான நிகழ்வுகளுக்கு தோல் பயாப்ஸி அல்லது ஒவ்வாமை பரிசோதனை தேவைப்படலாம்.
நோயாளி கல்வி: சரியான தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் குறித்த வழிகாட்டுதலை வழங்குதல் மற்றும் பொருத்தமான மாய்ஸ்சரைசர்கள் அல்லது சிகிச்சைகளை பரிந்துரைத்தல்.
பின்தொடர்தல்: சிகிச்சைக்கான பதிலைக் கண்காணித்தல் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தேவையான நிர்வாகத்தை சரிசெய்தல்.

வறண்ட சருமத்திற்கான சிகிச்சைகள்

தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்கு:

• ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின் அல்லது ஷியா வெண்ணெய் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தடிமனான, கிரீமி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள குளித்த உடனேயே அல்லது கழுவிய உடனேயே தடவவும்.

சூடான குளியல் மற்றும் கடுமையான சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்:

• சூடான நீரில் குளிப்பதை விட வெதுவெதுப்பான நீரைத் தேர்வுசெய்க, ஏனெனில் சூடான நீர் உங்கள் சருமத்திலிருந்து இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும்.
• வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான, மணம் இல்லாத சோப்புகள் அல்லது சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

காற்றை ஈரப்பதமாக்குங்கள்:

• உங்கள் வீட்டில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக குளிர்கால மாதங்களில் உட்புற வெப்பமாக்கல் காற்றை உலர்த்தும் போது.

நீரேற்றமாக இருங்கள்:

• உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க:

• கடுமையான காற்று மற்றும் குளிர்ந்த வெப்பநிலையிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க குளிர்ந்த காலநிலையில் கையுறைகள் மற்றும் தாவணிகளை அணியுங்கள்.
• உங்கள் சருமத்தை வறட்சிக்கு பங்களிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க ஆண்டு முழுவதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் பயன்படுத்தவும்:

• இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, மாய்ஸ்சரைசர்கள் நன்றாக ஊடுருவ அனுமதிக்க, வாரத்திற்கு 1-2 முறை லேசான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மூலம் உங்கள் சருமத்தை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்.

தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:

• எரிச்சலைக் குறைக்க, ஹைபோஅலர்கெனி, நறுமணம் இல்லாத மற்றும் ஆல்கஹால் இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் சிகிச்சைகளைக் கவனியுங்கள்:

• தோல் தடையை சரிசெய்ய உதவும் வகையில், லாக்டிக் அமிலம், யூரியா அல்லது செராமைடுகள் போன்ற பொருட்கள் அடங்கிய ஓவர்-தி-கவுன்டர் கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.

தேவைப்பட்டால் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்:

• உங்கள் வறண்ட சருமம் கடுமையானதாகவோ அல்லது தொடர்ந்து நீடித்ததாகவோ இருந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கக்கூடிய அல்லது ஏதேனும் அடிப்படை தோல் நிலைகளை அடையாளம் காணக்கூடிய ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

வறண்ட சருமத்திற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

லேசான சோப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: சருமத்திலிருந்து இயற்கை எண்ணெய்களைப் பறிக்கும் கடுமையான சோப்புகள் மற்றும் சவர்க்காரங்களைத் தவிர்க்கவும்.
தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்கு: குளித்த பிறகும், தேவைக்கேற்ப நாள் முழுவதும் நல்ல தரமான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
குறுகிய மழை: குளிப்பதற்கு அல்லது குளிக்க எடுக்கும் நேரத்தை 5-10 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தி, சூடான நீரை விட வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும்: குறிப்பாக வறண்ட காலநிலையிலோ அல்லது குளிர்காலத்திலோ உட்புறக் காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்க.
தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: "ஹைபோஅலர்கெனி" மற்றும் "நறுமணம் இல்லாத" என்று பெயரிடப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்: சருமத்திற்கு உள்ளே இருந்து ஈரப்பதம் கிடைப்பது சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
கடுமையான வானிலையிலிருந்து பாதுகாக்க: குளிர்ந்த காலநிலையில் கையுறைகள், தாவணி மற்றும் தொப்பிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், வெப்பமான காலநிலையில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அதிகப்படியான ஸ்க்ரப்பிங்கைத் தவிர்க்கவும்: கழுவிய பின் தோலை உலர வைக்கவும், துண்டுகளால் தீவிரமாக தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்: சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
ஆடை பரிசீலனைகள்: பருத்தி போன்ற மென்மையான துணிகளை அணியுங்கள், எரிச்சலை ஏற்படுத்தினால் கம்பளியை சருமத்தில் நேரடியாகத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

செய்ய வேண்டியவை & செய்யக்கூடாதவை

நீங்களோ அல்லது வேறு ஒருவரோ வறண்ட சருமத்தை அனுபவிப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவசர சேவைகளை அழைப்பதன் மூலம் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது அல்லது ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். தோல் மருத்துவர்.