యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కడుపు ఆమ్లం తరచుగా అన్నవాహికలోకి లీక్ అయ్యే దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, ఇది మీ నోటిని మరియు కడుపును కలిపే గొట్టం. ఇది సాధారణంగా కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించకుండా ఉంచే కండరాల వలయం అయిన దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ (LES) పనిచేయకపోవడం వల్ల జరుగుతుంది.

మీరు లేదా మరెవరికైనా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయడం ద్వారా లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. జీర్ణశయాంతర.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధికి కారణాలు

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి అభివృద్ధికి అనేక అంశాలు దోహదపడతాయి:

దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ (LES) పనిచేయకపోవడం: LES అనేది అన్నవాహిక మరియు కడుపు మధ్య కవాటంలా పనిచేసే కండరం. ఇది బలహీనపడితే లేదా అనుచితంగా విశ్రాంతి తీసుకుంటే, అది కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించేలా చేస్తుంది.

హయేటల్ హెర్నియా: కడుపులో కొంత భాగం డయాఫ్రాగమ్ ద్వారా ఛాతీ కుహరంలోకి నెట్టబడినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇది LES పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు దోహదం చేస్తుంది.

ఊబకాయం: అధిక బరువు ఉదరంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, దీని వలన యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఊబకాయం తరచుగా ఇంట్రా-ఉదర పీడనం పెరుగుదలతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇది కడుపులోని పదార్థాలను అన్నవాహికలోకి తిరిగి నెట్టివేస్తుంది.

గర్భం: గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు మరియు ఉదరంపై ఒత్తిడి పెరగడం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు దోహదం చేస్తాయి. పెరుగుతున్న గర్భాశయం కూడా కడుపుపై ​​ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది రిఫ్లక్స్‌కు దారితీస్తుంది.

ఆహార కారకాలు: కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి. సాధారణ నేరస్థులలో కారంగా ఉండే ఆహారాలు, కొవ్వు పదార్ధాలు, చాక్లెట్, కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు ఉన్నాయి.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ప్రమాద కారకాలు

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధిని నిర్వహించడంలో మరియు నివారించడంలో దానితో సంబంధం ఉన్న ప్రమాద కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 

• ఊబకాయం
• ధూమపానం
• ఆహారం (కొవ్వు పదార్ధాలు, చాక్లెట్, కెఫిన్, కారంగా ఉండే ఆహారాలు)
• మద్యపానం
• గర్భం
• హయేటల్ హెర్నియా
• కొన్ని మందులు
• కడుపు ఖాళీ చేయడం ఆలస్యం
• తిన్న తర్వాత పడుకోవడం.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి లక్షణాలు

గుండెల్లో: తరచుగా తిన్న తర్వాత లేదా పడుకున్న తర్వాత ఛాతీ లేదా గొంతులో మంటగా అనిపించడం.

చర్యలతో: గొంతు లేదా నోటిలోకి ఆమ్లం తిరిగి వచ్చినట్లు అనిపించడం, దీని వలన పుల్లని లేదా చేదు రుచి వస్తుంది.

ఛాతి నొప్పి: ఛాతీలో అసౌకర్యం లేదా నొప్పి, దీనిని కొన్నిసార్లు గుండె సంబంధిత సమస్యగా తప్పుగా భావించవచ్చు.

మ్రింగుట కష్టం: గొంతులో లేదా ఛాతీలో ఆహారం ఇరుక్కుపోయిన భావన.

గొంతు మంట: నిరంతర గొంతు నొప్పి లేదా గొంతులో చికాకు భావన.

దీర్ఘకాలిక దగ్గు: శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్‌తో సంబంధం లేని నిరంతర దగ్గు.

బొంగురుపోవడం: స్వర తంతువుల చికాకు కారణంగా స్వరంలో మార్పులు లేదా బొంగురుపోవడం.

వికారం: వికారం, కొన్నిసార్లు వాంతులు కూడా వస్తాయి.

ఆస్తమా లాంటి లక్షణాలు: ఆస్తమా లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నాయి లేదా కొత్తగా ప్రారంభమయ్యే ఆస్తమా, ఎందుకంటే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వాయుమార్గాలను చికాకుపెడుతుంది.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి నిర్ధారణ

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి నిర్ధారణ అనేక దశలను కలిగి ఉంటుంది:

రోగి చరిత్ర: గుండెల్లో మంట, వాంతులు, మరియు మింగడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలను నమోదు చేయడం.

శారీరక పరిక్ష: అసౌకర్య సంకేతాలు లేదా ఇతర సంబంధిత లక్షణాల కోసం తనిఖీ చేయడం.

ఎసోఫాగియల్ పిహెచ్ మానిటరింగ్: 24 నుండి 48 గంటల్లో అన్నవాహికలోని ఆమ్లతను కొలవడం.

ఎగువ ఎండోస్కోపీ: అన్నవాహిక మరియు కడుపును పరిశీలించడానికి కెమెరాతో కూడిన ఫ్లెక్సిబుల్ ట్యూబ్‌ని ఉపయోగించడం.

అన్నవాహిక మానోమెట్రీ: అన్నవాహిక కండరాల సంకోచాలు మరియు పనితీరును అంచనా వేయడం.

బేరియం స్వాలో ఎక్స్-రే: అన్నవాహిక ద్వారా బేరియం కాంట్రాస్ట్ కదలికను గమనించడం.

అంబులేటరీ pH పరీక్ష: ఒక చిన్న పరికరంతో అన్నవాహికలో యాసిడ్ ఎక్స్‌పోజర్‌ను అంచనా వేయడం.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధికి చికిత్సలు

చికిత్సలో తరచుగా జీవనశైలి మార్పులు మరియు మందుల కలయిక ఉంటుంది.   

ఆహార సర్దుబాట్లు: కొవ్వు పదార్ధాలు, కెఫిన్, ఆల్కహాల్, చాక్లెట్ మరియు స్పైసీ ఫుడ్స్ వంటి ట్రిగ్గర్ ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండండి. చిన్న చిన్న భోజనం, తరచుగా తినండి.   

బరువు నిర్వహణ: అధిక బరువు తగ్గడం వల్ల మీ కడుపుపై ​​ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

నిద్ర స్థానం: నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ తల పైకి లేపడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను నివారించవచ్చు.   

ధూమపాన విరమణ: ధూమపానం GERD లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.  

యాంటాసిడ్: కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరించడం ద్వారా త్వరిత ఉపశమనం అందించండి.   

H2 బ్లాకర్స్: యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించండి.   

ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (PPIలు): ఆమ్ల ఉత్పత్తిని బలంగా తగ్గించి, అన్నవాహిక వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది.   

ప్రోకైనెటిక్ ఏజెంట్లు: జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఆహార కదలికను మెరుగుపరచండి.   

గమనిక: ఈ మందులు ఓవర్-ది-కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీకు ఉత్తమమైన చికిత్స ప్రణాళికను నిర్ణయించడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.   

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి
మీరు తరచుగా గుండెల్లో మంట, మింగడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి లేదా జీవనశైలిలో మార్పులు ఉన్నప్పటికీ నిరంతర లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. వారు GERDని నిర్ధారించి తగిన చికిత్సా ఎంపికలను సిఫార్సు చేయగలరు.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి నివారణ చర్యలు

ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి: అధిక బరువు ఉదరంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సమతుల్య ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

చిన్న, ఎక్కువ తరచుగా భోజనం చేయండి: ఎక్కువ భోజనం చేయడం వల్ల దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ (LES) పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు దారితీస్తుంది. చిన్న భోజనం తరచుగా తినడం వల్ల ఈ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

ట్రిగ్గర్ ఫుడ్స్ మానుకోండి: కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను రేకెత్తిస్తాయి. సాధారణ నేరస్థులలో కారంగా ఉండే ఆహారాలు, కొవ్వు పదార్ధాలు, చాక్లెట్, కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు సిట్రస్ పండ్లు ఉన్నాయి. వ్యక్తిగత ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడం మరియు నివారించడం లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

నెమ్మదిగా తినండి మరియు పూర్తిగా నమలండి: చాలా త్వరగా తినడం లేదా ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలకపోవడం వల్ల రిఫ్లక్స్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. తినడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలండి.

రాత్రి ఆలస్యంగా తినడం మానుకోండి: నిద్రవేళకు ముందు తినడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. పడుకోవడానికి లేదా పడుకోవడానికి కనీసం 2-3 గంటల ముందు తినడం ముగించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.

మీ మంచం యొక్క తలని ఎత్తండి: పడుకోవడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు దోహదం చేస్తుంది. మంచం తలను 6-8 అంగుళాలు పైకి లేపడం వల్ల నిద్రలో కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించకుండా నిరోధించవచ్చు.

వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి: ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు చుట్టూ బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు కడుపుపై ​​ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి మరియు రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వదులుగా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకోండి.

దూమపానం వదిలేయండి: ధూమపానం LES ను బలహీనపరుస్తుంది మరియు కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ధూమపానం మానేయడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి: ఆల్కహాల్ LES ని సడలించి యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడం లేదా తొలగించడం వల్ల రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

చేయదగినవి & చేయకూడనివి

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధిని నిర్వహించే విషయానికి వస్తే, ఏమి చేయాలి మరియు ఏమి చేయకూడదు అని తెలుసుకోవడం వల్ల మీ సౌకర్యం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సులో గణనీయమైన తేడా ఉంటుంది. ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు మీ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచుకోవచ్చు. 

మీరు లేదా మరెవరికైనా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయడం ద్వారా లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. జీర్ణశయాంతర.