గర్భాశయ నొప్పి, మెడ నొప్పి అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఇది మెడ ప్రాంతంలో అసౌకర్యం లేదా నొప్పిని సూచిస్తుంది, సాధారణంగా కండరాల ఒత్తిడి, సరైన భంగిమ లేకపోవడం, గాయం లేదా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితుల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. గర్భాశయ నొప్పి ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం వ్యక్తులు సమస్యను గుర్తించి సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు లేదా మరెవరికైనా గర్భాశయ నొప్పి ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయడం ద్వారా లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. న్యూరాలజిస్ట్.
గర్భాశయ నొప్పికి కారణాలు
గర్భాశయ నొప్పి (మెడ నొప్పి) యొక్క సాధారణ కారణాలు:
కండరాల ఒత్తిడి: తరచుగా సరైన భంగిమ లేకపోవడం, అతిగా ఉపయోగించడం లేదా ఆకస్మిక కదలికల వల్ల వస్తుంది. హెర్నియేటెడ్ డిస్క్: గర్భాశయ వెన్నెముకలోని డిస్క్ ఉబ్బి సమీపంలోని నరాలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. డిజెనరేటివ్ డిస్క్ వ్యాధి: గర్భాశయ వెన్నెముకలోని డిస్క్లు కాలక్రమేణా అరిగిపోయి నొప్పికి దారితీయవచ్చు. సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్: గర్భాశయ వెన్నెముకలో వయస్సు సంబంధిత మార్పులు నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తాయి. మెడ బెణుకు: తల అకస్మాత్తుగా కుదుపు వల్ల కలిగే గాయం, తరచుగా కారు ప్రమాదాల వల్ల. నరాల కుదింపు: హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ లేదా బోన్ స్పర్స్ వంటి పరిస్థితుల వల్ల నరాల మీద ఒత్తిడి. అంటువ్యాధులు: మెనింజైటిస్ లేదా డిస్కిటిస్ వంటివి. కీళ్ళ వాతము: గర్భాశయ వెన్నెముకను ప్రభావితం చేసే స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితి. పేలవమైన భంగిమ: కంప్యూటర్ ముందు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా ఫోన్ వాడటం వల్ల మెడ కండరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి. గాయం లేదా గాయం: పడిపోవడం, ప్రమాదాలు లేదా క్రీడా గాయాలు మెడ నొప్పికి దారితీయవచ్చు.
గర్భాశయ నొప్పి యొక్క ప్రమాద కారకాలు
గర్భాశయ నొప్పికి కొన్ని సాధారణ ప్రమాద కారకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
పేద భంగిమ
సెడెంటరీ లైఫ్ స్టైల్
పునరావృత స్ట్రెయిన్
గాయం లేదా గాయం
వయసు
ఊబకాయం
కండరాల స్ట్రెయిన్
ఒత్తిడి
వైద్య పరిస్థితులు
జెనెటిక్స్
గర్భాశయ నొప్పి యొక్క లక్షణాలు
గర్భాశయ నొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:
మెడ దృ ff త్వం
మెడ నొప్పి
తలనొప్పి
భుజం నొప్పి
ఆర్మ్ నొప్పి
కండరాల బలహీనత
తిమ్మిరి
సమస్య నిద్ర
అపాయింట్మెంట్ కావాలా?
గర్భాశయ నొప్పికి రోగ నిర్ధారణ
క్లినికల్ హిస్టరీ మరియు ఫిజికల్ ఎగ్జామినేషన్: లక్షణాలు, వైద్య చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్ష ఫలితాల సమీక్ష.
ఇమేజింగ్ స్టడీస్:
X- కిరణాలు: ఎముక అసాధారణతలు, అమరిక సమస్యలు లేదా క్షీణతను అంచనా వేయడానికి.
MRI: డిస్క్లు, నరాలు మరియు వెన్నుపాము వంటి మృదు కణజాలాలను అంచనా వేయడానికి.
CT స్కాన్: ఎముకల వివరణాత్మక ఇమేజింగ్ కోసం మరియు పగుళ్లు లేదా అసాధారణతలను అంచనా వేయడానికి.
రక్త పరీక్షలు: శోథ లేదా అంటు కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి.
ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ (EMG): నరాల పనితీరును అంచనా వేయడానికి మరియు ఏదైనా నరాల నష్టాన్ని గుర్తించడానికి.
గర్భాశయ డిస్కోగ్రఫీ: నిర్దిష్ట డిస్క్ల నుండి ఉద్భవించే నొప్పి మూలాలను గుర్తించడానికి.
భంగిమ మరియు నడక విశ్లేషణ: నొప్పికి దోహదపడే అసాధారణ కదలికలు లేదా భంగిమ సమస్యలను గుర్తించడానికి.
గర్భాశయ నొప్పికి చికిత్సలు
మందులు :
నొప్పి నివారణలు: ఎసిటమైనోఫెన్ లేదా NSAIDలు.
కండరాల సడలింపులు: కండరాల నొప్పులను తగ్గించడానికి.
కార్టికోస్టెరాయిడ్స్: వాపు తగ్గించడం కోసం.
భౌతిక చికిత్స: మెడ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు.
హీట్ అండ్ కోల్డ్ థెరపీ: నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి వేడి లేదా ఐస్ ప్యాక్లను ఉపయోగించడం.
చిరోప్రాక్టిక్ కేర్: అమరికను మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి వెన్నెముక సర్దుబాట్లు.
మసాజ్ థెరపీ: కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి.
ట్రాక్షన్: గర్భాశయ వెన్నెముకపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి యాంత్రిక లేదా మాన్యువల్ ట్రాక్షన్.
ఆక్యుపంక్చర్: నొప్పిని నిర్వహించడానికి మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స.
ఇంజెక్షన్లు:
ఎపిడ్యూరల్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: వెన్నెముక నరాల చుట్టూ వాపు తగ్గించడానికి.
నరాల బ్లాక్ ఇంజెక్షన్లు: నిర్దిష్ట నరాల నొప్పిని లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి.
: తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, డిస్సెక్టమీ లేదా స్పైనల్ ఫ్యూజన్ వంటి విధానాలను పరిగణించవచ్చు.
గర్భాశయ నొప్పికి నివారణ చర్యలు
మంచి భంగిమను నిర్వహించండి: కూర్చున్నప్పుడు మరియు నిలబడినప్పుడు సరైన అమరిక ఉండేలా చూసుకోండి.
ఎర్గోనామిక్ వర్క్స్పేస్ సెటప్: మంచి భంగిమకు మద్దతు ఇచ్చే కుర్చీలు మరియు డెస్క్లను ఉపయోగించండి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: మెడ మరియు పై వీపు కండరాలను బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలలో పాల్గొనండి.
సరైన శరీర మెకానిక్స్: వస్తువులను ఎత్తడానికి మరియు మోసుకెళ్ళడానికి సరైన పద్ధతులను ఉపయోగించండి.
తరచుగా విరామాలు తీసుకోండి: ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా పునరావృతమయ్యే కార్యకలాపాలను నివారించండి.
హైడ్రేటెడ్ ఉండండి: వెన్నెముక డిస్క్లను హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
సరైన నిద్ర స్థానాలను ఉపయోగించండి: తగిన దిండుతో మెడకు మద్దతు ఇవ్వండి.
ఒత్తిడిని నిర్వహించండి: కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సడలింపు పద్ధతులను పాటించండి.
చేయదగినవి & చేయకూడనివి
గర్భాశయ నొప్పిని నిర్వహించడానికి వచ్చినప్పుడు, చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి తెలుసుకోవడం వలన మీ కోలుకోవడంలో మరియు మొత్తం శ్రేయస్సులో గణనీయమైన తేడా ఉంటుంది. ఈ మార్గదర్శకాలను పాటించడం ద్వారా, మీరు అసౌకర్యాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గించుకోవచ్చు మరియు మీ మెడపై మరింత ఒత్తిడిని నివారించవచ్చు.
యొక్క డు
లేదు
Do కూర్చున్నప్పుడు, నిలబడి ఉన్నప్పుడు మరియు నిద్రపోతున్నప్పుడు మంచి భంగిమను నిర్వహించండి.
లేదు ఎక్కువసేపు వంగి లేదా కుంగిపోవడం.
Do ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ సిఫార్సు చేసిన క్రమం తప్పకుండా మెడ సాగదీయడం మరియు వ్యాయామాలు చేయండి.
లేదు సరైన మార్గదర్శకత్వం లేకుండా వ్యాయామాలు చేయడం లేదా అవి నొప్పిని పెంచితే.
Do పనిలో మరియు ఇంట్లో సరైన ఎర్గోనామిక్స్ను ఉపయోగించండి, వీటిలో కంటి స్థాయిలో సర్దుబాటు చేయగల కుర్చీలు మరియు కంప్యూటర్ మానిటర్లు ఉంటాయి.
లేదు మెడకు ఒత్తిడి కలిగించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి, ఉదాహరణకు ఒక భుజంపై బరువైన సంచులను మోయడం.
Do నొప్పి నివారణ కోసం ప్రభావిత ప్రాంతానికి ఐస్ లేదా హీట్ థెరపీని వర్తించండి (వైద్యుని సిఫార్సును అనుసరించండి).
లేదు ముందుగా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించకుండా పూర్తిగా వేడి లేదా మంచు మీద ఆధారపడండి.
Do మెడ కండరాలలో ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి లోతైన శ్వాస, ధ్యానం లేదా యోగా వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను అభ్యసించండి.
లేదు నిరంతర లేదా తీవ్రమవుతున్న నొప్పిని విస్మరించండి; వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
Do నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ మెడ యొక్క సహజ వక్రతను నిర్వహించే సహాయక దిండును ఉపయోగించండి.
లేదు చాలా ఎత్తుగా లేదా చాలా గట్టిగా ఉండే దిండును వాడండి, ఇది మెడపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
Do వైద్య మార్గదర్శకత్వంలో ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలను పరిగణించండి.
లేదు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించకుండా స్వీయ వైద్యం చేసుకోవడం లేదా సిఫార్సు చేసిన మోతాదులను మించిపోవడం.
Do వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం డాక్టర్, చిరోప్రాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ నుండి వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి.
లేదు మెడ నొప్పిని తీవ్రతరం చేసే అధిక-ప్రభావ కార్యకలాపాలలో లేదా ఆకస్మిక కదలికలలో పాల్గొనడం.
మీరు లేదా మరెవరికైనా గర్భాశయ నొప్పి ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయడం ద్వారా లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. న్యూరాలజిస్ట్.
గర్భాశయ నొప్పి కండరాల ఒత్తిడి లేదా ఉద్రిక్తత, సరైన భంగిమ లేకపోవడం, మెడ ప్రాంతంలో గాయం లేదా గాయం, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు, ఆర్థరైటిస్ లేదా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు వంటి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
గర్భాశయ నొప్పి యొక్క లక్షణాలు మెడ దృఢత్వం లేదా భుజాలు లేదా పై వీపు వరకు వ్యాపించే దృఢత్వం. మీరు మెడ ప్రాంతంలో పదునైన లేదా నిస్తేజమైన నొప్పులు, పరిమిత కదలిక, తలనొప్పి, చేతులు లేదా చేతుల్లో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు.
గర్భాశయ నొప్పిని నివారించడానికి కూర్చున్నప్పుడు మరియు నిలబడి ఉన్నప్పుడు మంచి భంగిమను నిర్వహించడం చాలా అవసరం. మెడ మరియు భుజం కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ మెడపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మీ మెడపై ఒత్తిడిని కలిగించే పునరావృత కదలికలను నివారించడం కూడా ముఖ్యం.
గర్భాశయ నొప్పికి శస్త్రచికిత్స లేని చికిత్సలలో మీ మెడ కండరాలలో బలం మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలు ఉండవచ్చు. హీట్ థెరపీ, కోల్డ్ థెరపీ, వాపు మరియు అసౌకర్యం నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు కూడా సిఫార్సు చేయబడవచ్చు.
విశ్రాంతి మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ నివారణలు వంటి సాంప్రదాయిక చర్యలు ఉన్నప్పటికీ మీ గర్భాశయ నొప్పి కొనసాగితే లేదా మీ చేతులు లేదా కాళ్ళలో బలహీనత లేదా మూత్రాశయ నియంత్రణ కోల్పోవడం వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలతో పాటు ఉంటే - వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
.webp)
040 6700 0000 
040 6700 0111
డాక్టర్
లక్షణాలు & ప్రత్యేకత