الکحل کا استعمال کینسر کی ایک اہم روک تھام کی وجہ ہے۔

کینسر دنیا بھر میں صحت کے سب سے مشکل مسائل میں سے ایک ہے، اور اس کی بہت سی وجوہات ہمارے طرز زندگی کے انتخاب سے منسلک ہیں۔ اگرچہ جینیات، ماحولیاتی عوامل اور عمر کینسر کے خطرے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، الکحل کا استعمال مختلف کینسروں کی نشوونما میں سب سے زیادہ روکا جا سکتا ہے۔ درحقیقت، تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ الکحل کا استعمال ہر سال کینسر کے بہت سے کیسز کے لیے ذمہ دار ہے، ان کیسز کا ایک بڑا حصہ روکا جا سکتا ہے۔

الکحل کینسر کے خطرے کو کیسے بڑھاتا ہے؟

الکحل، خاص طور پر جب ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے، طویل عرصے سے کینسر کی کئی اقسام کے لیے خطرے کے عنصر کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ جس طرح سے جسم الکحل پر کارروائی کرتا ہے اس کی وجہ سے خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جب الکحل کو میٹابولائز کیا جاتا ہے، تو یہ acetaldehyde میں تبدیل ہو جاتا ہے، ایک زہریلا مرکب جو خلیوں اور DNA کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ نقصان ایسے تغیرات کا باعث بن سکتا ہے جو کینسر کی نشوونما میں معاون ہیں۔

الکحل اور کینسر کے درمیان تعلق اچھی طرح سے دستاویزی ہے اور اس میں منہ، گلے، غذائی نالی، جگر، چھاتی، بڑی آنت اور ملاشی کے کینسر شامل ہیں۔ اگرچہ بہت سے لوگ تمباکو نوشی سے وابستہ خطرات سے واقف ہو سکتے ہیں، لیکن بہت کم لوگ ان خطرات سے آگاہ ہیں جو الکحل کے کینسر کے خطرے کے حوالے سے لاحق ہوتے ہیں۔

الکحل کا استعمال کینسر کے خطرے کو کیسے بڑھاتا ہے؟

منہ، گلے اور غذائی نالی کا کینسر: شراب پینا، خاص طور پر زیادہ مقدار میں، منہ، گلے اور غذائی نالی میں کینسر کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ الکحل منہ اور گلے کی پرت میں جلن پیدا کر سکتا ہے، جس سے سوزش اور خلیوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ نقصان کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔

جگر کا کینسر: جگر الکحل کو توڑنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے لیکن زیادہ الکحل کا استعمال جگر کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ دائمی شراب نوشی جگر کی سروسس کا باعث بن سکتی ہے، جس سے جگر کے کینسر کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔

چھاتی کا کینسر: خواتین کے لیے شراب نوشی چھاتی کے کینسر کے لیے ایک معروف خطرہ عنصر ہے۔ یہاں تک کہ اعتدال پسند شراب پینا، جیسے روزانہ ایک مشروب، چھاتی کے کینسر کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔ الکحل جسم میں ایسٹروجن کی سطح کو بڑھاتا ہے، یہ ہارمون چھاتی کے کینسر کی نشوونما سے منسلک ہے۔

بڑی آنت اور ملاشی کا کینسر: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ الکحل بڑی آنت اور ملاشی میں کینسر ہونے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ الکحل بذات خود، نیز اس کی ضمنی مصنوعات، نظام انہضام کو پریشان کر سکتی ہیں اور کینسر کے خلیوں کی نشوونما میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔

بھاری شراب نوشی سے خطرہ بڑھتا ہے: اگرچہ اعتدال پسند شراب نوشی کینسر کے خطرات کو بڑھا سکتی ہے، لیکن زیادہ شراب نوشی اس خطرے کو مزید بڑھا دیتی ہے۔ وہ لوگ جو ضرورت سے زیادہ الکحل پیتے ہیں (دن میں تین سے زیادہ مشروبات) انہیں کینسر کی کئی اقسام کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔

اگر آپ الکحل سے متعلق کینسر کے خطرات کے بارے میں فکر مند ہیں یا آپ کو غیر معمولی علامات محسوس ہوئی ہیں، تو ماہرانہ تشخیص اور ذاتی نوعیت کی کینسر کی دیکھ بھال کے لیے حیدرآباد کے کانٹی نینٹل ہسپتالوں میں ہمارے بہترین کینسر اسپیشلسٹ سے رجوع کریں ۔

تازہ ترین اعداد و شمار شراب اور کینسر کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟

عالمی اعدادوشمار کے مطابق دنیا بھر میں کینسر کے کیسز کی ایک قابل ذکر تعداد کے لیے الکحل کا استعمال ذمہ دار ہے۔ 2020 میں، ایک اندازے کے مطابق کینسر کے 741,300 کیسز شراب نوشی سے متعلق تھے۔ ان میں سے 185,100 کیسز روزانہ تقریباً دو الکحل مشروبات پینے سے منسلک تھے۔

یہ تعداد تشویشناک ہے، خاص طور پر جب آپ غور کریں کہ کینسر عالمی سطح پر موت کی سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ الکحل کا استعمال کینسر کے بہت سے روک تھام کے معاملات میں حصہ ڈالتا ہے پینے کی عادات کے بارے میں باخبر انتخاب کرنے کی اہمیت کو اجاگر کرتا ہے۔ الکحل کی کھپت کو کم کرنا یا ختم کرنا ہر سال لاتعداد جانیں بچا سکتا ہے۔

محفوظ الکحل کی کھپت کو کیا سمجھا جاتا ہے؟

الکحل سے متعلق کینسر کے خطرے کو کم کرنے کی کلید اعتدال ہے۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اعتدال پسند پینے کا مطلب کیا ہے:

• مردوں کے لیے، اعتدال پسند پینے کی تعریف روزانہ دو مشروبات تک کی جاتی ہے۔
• خواتین کے لیے، اعتدال پسند پینے کی تعریف روزانہ ایک مشروب کے طور پر کی جاتی ہے۔

ایک "معیاری مشروب" میں عام طور پر تقریباً 14 گرام خالص الکحل ہوتا ہے، جو اس کے برابر ہوتا ہے:

• 12 اونس (355 ملی لیٹر) بیئر
• 5 اونس (148 ملی لیٹر) شراب
• 1.5 آونس (44 ملی لیٹر) ڈسٹل اسپرٹ یا شراب

یہاں تک کہ اعتدال پسند شراب نوشی بھی بعض قسم کے کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے، اور زیادہ شراب پینے سے کینسر ہونے کے امکانات نمایاں طور پر بڑھ جاتے ہیں۔ ان لوگوں کے لیے جو اپنے کینسر کے خطرے کے بارے میں فکر مند ہیں، یہ بہتر ہو سکتا ہے کہ الکحل کے استعمال کو مزید کم کر دیں یا مکمل طور پر پینا چھوڑ دیں۔

آپ الکحل سے متعلق کینسر کے خطرے سے اپنے آپ کو کیسے بچا سکتے ہیں؟

الکحل کی کھپت کو محدود یا ختم کریں: آپ کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ الکحل کی مقدار کو محدود کرنا ہے۔ اگر آپ نہیں پیتے ہیں تو شروع نہ کریں۔ اگر آپ پیتے ہیں تو مقدار اور تعدد کو کم کرنے پر غور کریں۔

خود کو تعلیم دیں: علم طاقت ہے۔ الکحل سے وابستہ خطرات کو سمجھنے سے آپ کو اپنی صحت کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یاد رکھیں، یہاں تک کہ اعتدال پسند پینے کے طویل مدتی صحت کے نتائج ہو سکتے ہیں۔

متحرک رہیں اور صحت مند کھائیں: متوازن طرز زندگی جس میں باقاعدہ جسمانی سرگرمی اور صحت مند غذا شامل ہے آپ کے کینسر کے مجموعی خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اگرچہ الکحل کی مقدار کو کم کرنا اہم ہے، صحت کے لیے ایک جامع نقطہ نظر اپنانا کینسر کی مجموعی روک تھام کی کلید ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں: اگر آپ کو الکحل کے استعمال اور آپ کی صحت پر اس کے اثرات کے بارے میں خدشات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کے خطرے کا اندازہ لگانے، رہنمائی فراہم کرنے، اور صحت مند انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے وسائل پیش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

الکحل سے متعلق مسائل کے لیے آپ کو کب مدد طلب کرنی چاہیے؟

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا الکحل کے استعمال اور صحت پر اس کے اثرات کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہے، تو پیشہ ورانہ مدد لینا ضروری ہے۔ کانٹی نینٹل ہسپتالوں کی میڈیکل ٹیم آپ کے صحت کے سفر کے ہر قدم میں آپ کی مدد کے لیے حاضر ہے۔ چاہے آپ اپنے الکحل کی مقدار کو کم کرنا چاہتے ہیں، اپنی صحت پر الکحل کے اثرات کو منظم کرنا چاہتے ہیں، یا الکحل سے متعلق مسائل کے علاج کے منصوبے کی تلاش کر رہے ہیں، ہم مدد کے لیے حاضر ہیں۔

نتیجہ

الکحل کا استعمال کینسر کی روک تھام کی ایک اہم وجہ ہے، جو عالمی سطح پر لاکھوں کیسز کے لیے ذمہ دار ہے۔ الکحل اور مختلف کینسر کے درمیان تعلق کو سمجھنا صحت سے متعلق باخبر انتخاب کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ الکحل کی مقدار کو کم کرنا یا اسے مکمل طور پر ختم کرنا آپ کے کینسر کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے اور طویل مدتی صحت کے بہتر نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔

اگر آپ اپنے الکحل کے استعمال سے پریشان ہیں یا کینسر کے خطرے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو کانٹی نینٹل ہسپتالوں میں حیدرآباد میں ہمارے بہترین آنکولوجسٹ سے رجوع کریں۔

متعلقہ بلاگ کے عنوانات:

1. تمباکو نوشی، الکحل اور موٹاپا کس طرح کینسر کے خطرے کو متاثر کرتے ہیں۔
2. شراب نوشی پر نظر ثانی: کینسر کی روک تھام میں الکحل کا کردار