عالمی موٹاپا بحران: اسباب، نتائج اور حل

عالمی ادارہ صحت کے اعدادوشمار کے مطابق گزشتہ نصف صدی میں موٹاپے کے شکار افراد کی تعداد میں تین گنا اضافہ ہوا ہے۔ اسی رپورٹ میں اس بات کی نشاندہی کی گئی ہے کہ دنیا بھر میں 2 بلین سے زیادہ افراد، جو کہ ہر چار میں سے 1 فرد ہے، کو زیادہ وزن کے زمرے میں رکھا جا سکتا ہے اور ان میں سے تقریباً 700 ملین موٹاپے کا شکار ہیں۔ اس طرح، کوئی واضح طور پر دیکھ سکتا ہے کہ موٹاپا ایک بہت بڑی صحت کی حالت ہے جو پوری دنیا میں پھیلی ہوئی ہے اور خطرہ ہے کہ اگر یہ پہلے سے نہیں ہے تو عالمی سطح پر صحت کا بحران بن جائے گا۔

جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ موٹاپا کئی ساتھی بیماریوں کا مرکز ہے، بشمول دل کی بیماری، نیند کی خرابی، فالج کا خطرہ اور دیگر اعصابی بیماریاں، آرتھوپیڈک مسائل، میٹابولک امراض جیسے ذیابیطس، ہارمونل عدم توازن اور بانجھ پن وغیرہ۔

موٹاپے کی وجوہات

بہت آسان الفاظ میں، موٹاپا ہر روز جلنے/استعمال کی جانے والی کیلوریز کی تعداد کے مقابلے میں استعمال ہونے والی اضافی کیلوریز کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ڈبلیو ایچ او کی درجہ بندی کے مطابق کوئی بھی فرد جس کا BMI 25 سے زیادہ ہے اسے زیادہ وزن سمجھا جاتا ہے، جب کہ 30 سے ​​زیادہ BMI والے افراد کو موٹاپے کے زمرے میں رکھا جاتا ہے۔ تو، اس ضرورت سے زیادہ کیلوریز، یا کیلوریز کا ناکافی استعمال کیا وجہ ہے؟

- توانائی سے بھرپور غذا جیسے کاربوہائیڈریٹ، چکنائی اور شکر کا زیادہ استعمال
- بیہودہ طرز زندگی کی بڑھتی ہوئی سطح
- جسمانی سرگرمیوں اور ورزش کی کمی

میکرو سطح پر، غذائی اور جسمانی سرگرمی کے نمونوں میں تبدیلیاں اکثر ماحولیاتی، سماجی اور ثقافتی تبدیلیوں سے متاثر ہوتی ہیں۔ پچھلی صدی میں ٹیکنالوجی میں ہونے والی ترقی کے ساتھ، آج ہمارے پاس اپنی زندگیوں کو خودکار بنانے، جسمانی مشقت کو کم کرنے، ملازمت کو جسمانی طور پر تھکاوٹ کو کم کرنے، اور پروسیسرڈ فوڈ تک رسائی حاصل کرنے کے کئی راستے ہیں – ان سب کے نتیجے میں موٹاپے کی سطح میں اضافہ ہوا ہے۔

موٹاپے کی علامات

موٹاپے کا شکار ہر شخص ایک جیسی علامات کا تجربہ نہیں کرے گا، اور علامات کی شدت مختلف ہو سکتی ہے۔ موٹاپے کی کچھ عام علامات اور متعلقہ صحت کے مسائل میں شامل ہیں:

- فاضل جسم کی چربی
- وزن میں اضافہ
- بھوک میں اضافہ
- تھکاوٹ
- سانس میں کمی
- جوڑوں کا درد
- نیند کے مسائل
- جلد کے مسائل
- ہائی بلڈ پریشر 
- ہائی کولیسٹرول کی سطح
ذیابیطس
- دل کی بیماری
- فیٹی لیور کی بیماری

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ موٹاپا ایک پیچیدہ حالت ہے جو مختلف جینیاتی، ماحولیاتی اور طرز زندگی کے عوامل سے متاثر ہوتی ہے۔ مزید برآں، موٹاپے کا شکار ہر شخص ان تمام علامات کا تجربہ نہیں کرے گا، اور کچھ افراد کو صحت کی بعض پیچیدگیوں کا دوسروں کے مقابلے میں زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔ 

موٹاپا صحت کی ایک سنگین تشویش ہے، اور اس کے انتظام اور علاج کے لیے طبی مشورہ اور مدد حاصل کرنا ضروری ہے۔ باریٹرک ڈاکٹر سے مشورہ کریں ۔

موٹاپا کے نتائج

موٹاپے کے چند اہم نتائج یہ ہیں:

1. صحت کے خطرات:

دل کی بیماری: موٹاپا دل کی بیماری کے لیے ایک بڑا خطرہ عنصر ہے، جس میں ہائی بلڈ پریشر، ایتھروسکلروسیس اور دل کے دورے جیسے حالات شامل ہیں۔

ٹائپ 2 ذیابیطس: موٹاپا انسولین کے خلاف مزاحمت اور ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشوونما سے مضبوطی سے وابستہ ہے۔

فالج: ہائی بلڈ پریشر اور ایتھروسکلروسیس جیسے عوامل کی وجہ سے موٹے افراد میں فالج کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

بعض کینسر: موٹاپا مختلف قسم کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہوتا ہے، بشمول چھاتی، بڑی آنت اور گردے کا کینسر۔

سانس کے مسائل: موٹاپا سانس لینے میں دشواری کا باعث بن سکتا ہے جیسے نیند کی کمی اور دمہ۔

2. میٹابولک نتائج:

انسولین مزاحمت: موٹاپا انسولین کے خلاف مزاحمت کا باعث بن سکتا ہے، جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے جسم کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے، جو ممکنہ طور پر ذیابیطس کا باعث بنتا ہے۔

فیٹی لیور کی بیماری: غیر الکوحل فیٹی لیور کی بیماری (NAFLD) موٹے افراد میں عام ہے اور جگر کی زیادہ سنگین حالتوں میں ترقی کر سکتی ہے۔

3. عضلاتی مسائل:

اوسٹیو ارتھرائٹس: زیادہ وزن والے مقامات جوڑوں پر دباؤ ڈالتے ہیں، خاص طور پر گھٹنوں اور کولہوں میں، جو اوسٹیو ارتھرائٹس کا باعث بنتے ہیں۔

کمر کا درد: ریڑھ کی ہڈی پر بڑھتے ہوئے بوجھ کی وجہ سے موٹاپا کمر کے درد کا سبب بن سکتا ہے یا اس میں اضافہ کر سکتا ہے۔

4. نفسیاتی اور جذباتی نتائج:

افسردگی اور اضطراب: موٹاپا افسردگی اور اضطراب کی اعلی شرحوں سے وابستہ ہے ، اکثر جسمانی شبیہہ اور خود اعتمادی کے مسائل سے متعلق ہے۔

کھانے کی خرابی: موٹاپا بعض اوقات غیر صحت بخش کھانے کے طرز عمل سے منسلک ہوسکتا ہے، بشمول binge کھانے کی خرابی بھی۔

5. زندگی کا کم معیار:

موٹاپا جسمانی سرگرمی کو محدود کر سکتا ہے اور نقل و حرکت کو خراب کر کے مجموعی معیار زندگی کو کم کر سکتا ہے، جس سے سماجی تنہائی کا باعث بنتا ہے، اور خوشگوار سرگرمیوں میں شرکت کو محدود کر سکتا ہے۔

6. تولیدی مسائل:

موٹاپا ہارمونل عدم توازن کا باعث بن سکتا ہے جو مردوں اور عورتوں دونوں میں زرخیزی کو متاثر کرتا ہے۔ یہ حمل کے دوران پیچیدگیوں کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے۔

7. سماجی بدنامی اور امتیازی سلوک:

موٹے افراد کو اکثر معاشرتی تعصب اور امتیازی سلوک کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس سے مواقع کم ہوتے ہیں اور زندگی کا معیار کم ہوتا ہے۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ موٹاپے کے نتائج ہر شخص میں مختلف ہو سکتے ہیں اور اس کا انحصار جینیات، جسم میں چربی کی تقسیم اور دیگر صحت کی حالتوں کی موجودگی پر ہو سکتا ہے۔ متوازن غذا، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی، اور ضرورت پڑنے پر طبی مداخلت کے امتزاج کے ذریعے موٹاپے کا انتظام اور روک تھام ان نتائج کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتی ہے۔ وزن کے انتظام اور موٹاپے سے متعلق صحت کے مسائل کو حل کرنے کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا ہمیشہ مناسب ہے۔

بچپن کا موٹاپا

بچپن کا موٹاپا عام طور پر جوانی میں موٹاپے کے زیادہ رجحان سے منسلک ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں قبل از وقت موت اور معذوری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ مستقبل میں بڑھتے ہوئے خطرات کے علاوہ، موٹاپا سانس لینے میں دشواری، گرنے اور فریکچر کے بڑھتے ہوئے خطرے، قبل از وقت ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماریوں کا جلد آغاز، اور ممکنہ انسولین مزاحمت کا سبب بنتا ہے۔

بچپن میں موٹاپا دماغی صحت کی خرابیوں جیسے کم خود اعتمادی، سماجی تشویش، سماجی واپسی، ڈپریشن اور دیگر کے ساتھ بھی منسلک ہوتا ہے.

موٹاپے پر قابو پانا

جیسا کہ موٹاپے کی وجہ بتاتی ہے، موٹاپے پر قابو پانے کا سب سے بنیادی آپشن کیلوریز کی مقدار کو کم کرنا اور/یا کیلوریز جلانے میں اضافہ کرنا ہے۔ یہ صحت مند طرز زندگی، باقاعدگی سے ورزش کرنے اور متوازن غذا کھانے سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ آپشن صرف ابتدائی موٹاپے یا زیادہ وزن کی صورت میں دستیاب ہے۔

مریض موٹاپے اور طویل مدتی موٹاپے میں مبتلا مریضوں کے لیے۔ سادہ مشقیں اور خوراک کی پابندیاں کام نہیں کر سکتیں۔ بہت سے معاملات میں، ان مریضوں نے خوراک اور ورزش کے ذریعے وزن کم کرنے کی کوشش کی اور ناکام ہو سکتے ہیں۔ ان میں سے کئی ایک حد تک کم ہو سکتے ہیں لیکن وقت کے ساتھ ساتھ دوبارہ حاصل کر چکے ہیں۔ ایسے مریضوں کے لیے وزن میں کمی یا باریٹرک سرجری وزن کم کرنے کا ایک قابل عمل آپشن ہے۔

باریٹرک سرجری طویل مدتی، مسلسل وزن میں کمی کے حصول کا ایک ثابت شدہ طریقہ ہے۔ تاہم، مناسب وزن کم کرنے کے لیے طرز زندگی میں مثبت تبدیلیوں کے ساتھ اکیلے سرجری کافی نہیں ہے۔

موٹاپے پر قابو پانے کے لیے، مناسب تشخیص اور علاج کے لیے باریٹرک ڈاکٹر سے مشورہ کریں ۔

متعلقہ بلاگ مضامین:

1. موٹاپے کو روکنے اور ان پر قابو پانے کے لیے صحت مند کھانے کی عادات
2. بچپن کا موٹاپا: اسباب، نتائج اور روک تھام
3. موٹاپا اور دائمی بیماریوں پر اس کے اثرات