.webp)
الکحل عام طور پر سماجی ترتیبات اور تقریبات میں اور یہاں تک کہ آرام کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ لیکن کیا ہوگا اگر ہم آپ کو بتائیں کہ آپ کا باقاعدہ گلاس شراب، بیئر، یا کاک ٹیل آپ کے کینسر کی مخصوص قسموں کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے؟ یہ ایک ایسا خیال ہے جس پر بہت سے لوگ غور نہیں کرتے ہیں، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الکحل کینسر کی روک تھام کی ایک اہم وجہ ہے۔ اس بلاگ میں، ہم الکحل اور کینسر کے درمیان تعلق کا جائزہ لیں گے، دریافت کریں گے کہ الکحل کس طرح کینسر کے خطرے کو بڑھاتا ہے، اور اس بات پر روشنی ڈالیں گے کہ آپ اپنی صحت کے بارے میں باخبر فیصلے کیسے کر سکتے ہیں۔
شراب اور کینسر کے درمیان کیا تعلق ہے؟
جب آپ کینسر کے خطرات کے بارے میں سوچتے ہیں تو اکثر تمباکو نوشی اور ناقص خوراک ذہن میں آتی ہے، لیکن شراب بھی اتنی ہی خطرناک ہے۔ امریکن کینسر سوسائٹی کے مطابق، الکحل کا استعمال کئی کینسروں کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہے، جن میں جگر، چھاتی، منہ، گلے، غذائی نالی اور بڑی آنت شامل ہیں۔
الکحل پینے سے فوری طور پر کینسر نہیں ہوتا، لیکن یہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔ آپ جتنی زیادہ شراب پیتے ہیں، آپ کے کینسر کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ درحقیقت، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ بہت زیادہ پیتے ہیں — فی دن تین یا اس سے زیادہ الکحل مشروبات پیتے ہیں — ان میں کینسر ہونے کا خطرہ نمایاں طور پر زیادہ ہوتا ہے۔
الکحل کینسر کے خطرے کو کیسے بڑھاتا ہے؟
الکحل کینسر کے خطرے کو بڑھانے کے کئی طریقے ہیں:
Acetaldehyde کی پیداوار: جب جسم الکحل کو میٹابولائز کرتا ہے، تو یہ ایک مادے میں ٹوٹ جاتا ہے جسے acetaldehyde کہتے ہیں۔ Acetaldehyde زہریلا ہے اور ہمارے خلیات میں جینیاتی مواد ڈی این اے کو نقصان پہنچانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ ڈی این اے کا نقصان کینسر کی نشوونما کے پہلے مراحل میں سے ایک ہے۔
ہارمونل تبدیلیاں: الکحل جسم میں بعض ہارمونز کی سطح کو بڑھا سکتا ہے، جیسے ایسٹروجن۔ یہ خاص طور پر چھاتی کے کینسر سے متعلق ہے، کیونکہ ایسٹروجن کی اعلی سطح چھاتی کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہے۔
آکسیڈیٹیو تناؤ: الکحل کا استعمال جسم میں آزاد ریڈیکلز کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے۔ آزاد ریڈیکلز انتہائی رد عمل والے مالیکیولز ہیں جو خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جس سے ڈی این اے میں تغیر پیدا ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ تغیرات کینسر کا باعث بن سکتے ہیں۔
کمزور مدافعتی نظام: بہت زیادہ شراب پینے سے مدافعتی نظام کمزور ہو جاتا ہے، جس سے جسم کے لیے غیر معمولی خلیات کا پتہ لگانا اور ان کی مرمت کرنا مشکل ہو جاتا ہے جو کینسر میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔ کمزور مدافعتی نظام بھی جسم کے لیے ایسے انفیکشن سے لڑنا مشکل بنا دیتا ہے جو کینسر کے خطرے میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
کینسر کی کون سی اقسام شراب سے منسلک ہیں؟
تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ الکحل مختلف اقسام کے کینسر سے منسلک ہے۔ سب سے عام میں سے کچھ میں درج ذیل شامل ہیں:
چھاتی کا کینسر: جو خواتین باقاعدگی سے شراب پیتی ہیں ان میں بریسٹ کینسر ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ۔ یہاں تک کہ اعتدال پسند شراب پینا (دن میں ایک مشروب) خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ شراب اور چھاتی کے کینسر کے درمیان تعلق ہارمونل تبدیلیوں سے متعلق سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ۔
جگر کا کینسر: دائمی الکحل کا استعمال جگر کی بیماری کی ایک اہم وجہ ہے، اور جگر کی بیماری جگر کے کینسر میں ترقی کر سکتی ہے۔ جگر الکحل پر کارروائی کرتا ہے، لیکن ضرورت سے زیادہ شراب پینے سے جگر پر حاوی ہو سکتا ہے اور اس کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس سے جگر کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
منہ، گلے اور غذائی نالی کا کینسر: شراب پینے سے منہ، گلے اور غذائی نالی کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ الکحل منہ اور گلے کے ٹشوز کو جلن اور نقصان پہنچا سکتی ہے، جس سے وہ تمباکو اور دیگر مادوں میں کینسر پیدا کرنے والے کیمیکلز کا زیادہ خطرہ بن سکتے ہیں۔
بڑی آنت اور ملاشی کا کینسر: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ الکحل کا استعمال بڑی آنت کے کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ الکحل پینے سے بڑی آنت کی پرت متاثر ہوتی ہے، جس سے سوزش ہوتی ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ کینسر کی نشوونما کو متحرک کر سکتی ہے۔
کتنی شراب بہت زیادہ ہے؟
الکحل سے متعلق کینسر کا خطرہ شراب نوشی کی مقدار اور تعدد کے ساتھ بڑھتا ہے۔ آپ جتنا زیادہ پیتے ہیں، آپ کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ لیکن کتنا زیادہ ہے؟
ماہرین صحت کا مشورہ ہے کہ خواتین اپنے الکحل کے استعمال کو روزانہ ایک سے زیادہ مشروبات تک محدود رکھیں، جبکہ مردوں کو روزانہ دو سے زیادہ مشروبات نہیں پینا چاہیے۔ ایک مشروب کو عام طور پر اس طرح بیان کیا جاتا ہے:
- 12 اونس بیئر
- 5 اونس شراب
- 1.5 اونس ڈسٹل اسپرٹ یا شراب (مثال کے طور پر، ووڈکا، وہسکی، رم)
اگر آپ اپنے الکحل کے استعمال کے بارے میں فکر مند ہیں تو، اپنے معمول سے الکحل کو کم کرنے یا ختم کرنے پر غور کریں۔ آپ جتنا کم پیتے ہیں، کینسر ہونے کا خطرہ اتنا ہی کم ہوتا ہے۔
میں شراب سے کینسر کے خطرے کو کیسے کم کر سکتا ہوں؟
اچھی خبر یہ ہے کہ الکحل سے متعلق کینسر بڑی حد تک روکا جا سکتا ہے۔ اپنے طرز زندگی سے الکحل کو کم کرنے یا ختم کرنے سے، آپ الکحل سے متعلق کینسر ہونے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔ آپ کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کچھ دیگر تجاویز میں شامل ہیں:
صحت مند غذا کھائیں: پھلوں، سبزیوں اور سارا اناج سے بھرپور متوازن غذا کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
باقاعدگی سے ورزش کریں: متحرک رہنے سے صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، جو آپ کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
تمباکو نوشی نہ کریں: تمباکو اور الکحل ایک ساتھ آپ کے کینسر کے خطرے کو بہت زیادہ بڑھا دیتے ہیں۔ دونوں چیزوں سے پرہیز کرنا آپ کی صحت کی حفاظت کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔
باقاعدگی سے اسکریننگ حاصل کریں: جلد پتہ لگانا کینسر کو روکنے یا اسے ابتدائی، زیادہ قابل علاج مرحلے میں پکڑنے کی کلید ہے۔
نتیجہ
الکحل کا استعمال کینسر کی روک تھام کی ایک اہم وجہ ہے، اور شراب نوشی سے وابستہ خطرات سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ باخبر انتخاب کرنے سے، جیسے الکحل کے استعمال کو محدود کرنا، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا، اور صحت کی جانچ پڑتال میں سرفہرست رہنا، آپ اپنی حفاظت کر سکتے ہیں اور اپنے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
اگر آپ اپنے الکحل کے استعمال سے پریشان ہیں یا کینسر کے خطرے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو کانٹی نینٹل ہسپتالوں میں حیدرآباد میں ہمارے بہترین آنکولوجسٹ سے مشورہ کریں۔
متعلقہ بلاگز:
