الکحل اور کینسر کے درمیان لنک: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

الکحل بہت سے لوگوں کے لیے سماجی اجتماعات، تقریبات اور یہاں تک کہ روزمرہ کی زندگی کا ایک عام حصہ ہے۔ تاہم، اگرچہ اعتدال پسند پینا کچھ لوگوں کے لیے بے ضرر معلوم ہو سکتا ہے، لیکن شراب نوشی سے وابستہ پوشیدہ خطرات کو سمجھنا ضروری ہے، خاص طور پر جب بات کینسر کی ہو۔ حالیہ مطالعات میں شراب اور کینسر کے درمیان تعلق کا انکشاف ہوا ہے، جس میں بیداری میں اضافے کی ضرورت کو اجاگر کیا گیا ہے۔

کیا شراب کینسر کا سبب بن سکتی ہے؟

الکحل کا استعمال، خاص طور پر بڑی مقدار میں، طویل عرصے سے کینسر کی کئی اقسام سے منسلک ہے۔ درحقیقت، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) الکحل کو گروپ 1 کارسنجن کے طور پر درجہ بندی کرتی ہے، مطلب یہ ثابت کرنے کے لیے کافی شواہد موجود ہیں کہ یہ انسانوں میں کینسر کا سبب بن سکتی ہے۔ آپ جتنا زیادہ پیتے ہیں اور جتنی دیر آپ پیتے ہیں، آپ کا خطرہ اتنا ہی بڑھتا جاتا ہے۔

لیکن جب آپ شراب پیتے ہیں تو جسم میں بالکل کیا ہوتا ہے، اور اس سے کینسر کا خطرہ کیوں بڑھ جاتا ہے؟

الکحل کینسر کے خطرے کو کیسے بڑھاتا ہے؟

جب جسم میں الکحل ٹوٹ جاتا ہے، تو یہ ایسیٹیلڈہائڈ میں تبدیل ہو جاتا ہے، جو ایک زہریلا مادہ ہے جو ہمارے خلیوں میں ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ نقصان ایسے تغیرات کا باعث بن سکتا ہے جو وقت کے ساتھ کینسر کا باعث بنتے ہیں۔ acetaldehyde کے علاوہ، الکحل ری ایکٹو آکسیجن پرجاتیوں (ROS) کی پیداوار کو بھی بڑھا سکتا ہے، جو ہمارے خلیات اور بافتوں کو مزید نقصان پہنچا سکتا ہے، جس سے کینسر ہوتا ہے۔

لیکن خطرات وہیں نہیں رکتے۔ الکحل اس بات کو بھی متاثر کر سکتا ہے کہ جسم کس طرح دوسرے سرطان پیدا کرتا ہے، جس سے ان کے لیے نقصان پہنچانا آسان ہو جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، الکحل تمباکو کے دھوئیں میں نقصان دہ کیمیکلز کے جذب کو بڑھا سکتا ہے، یہی وجہ ہے کہ جو لوگ پیتے اور تمباکو نوشی کرتے ہیں ان میں کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، خاص طور پر منہ، گلے اور پھیپھڑوں میں۔

ماہر کینسر اسکریننگ اور رہنمائی کے ساتھ اپنی صحت کا چارج لیں۔ تجربہ کار ماہرین سے جامع نگہداشت کے لیے کانٹی نینٹل ہسپتالوں میں حیدرآباد کے بہترین کینسر اسپیشلسٹ سے ملیں ۔

کینسر کی کون سی اقسام شراب سے منسلک ہیں؟

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ الکحل کا استعمال کئی قسم کے کینسر سے منسلک ہوتا ہے۔ یہاں الکحل سے وابستہ کچھ عام کینسر ہیں:

چھاتی کا کینسر: جو خواتین باقاعدگی سے شراب پیتی ہیں ان میں بریسٹ کینسر ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ تھوڑی مقدار میں الکحل بھی اس خطرے کو بڑھا سکتا ہے، خاص طور پر جب کئی سالوں سے استعمال کیا جائے۔

جگر کا کینسر: دائمی الکحل کا استعمال جگر کی بیماری کی ایک معروف وجہ ہے، بشمول سروسس، جو جگر کے کینسر کے لیے ایک بڑا خطرہ ہے۔ ضرورت سے زیادہ شراب پینے سے جگر کمزور ہو جاتا ہے جس سے یہ کینسر کا شکار ہو جاتا ہے۔

منہ، گلے اور غذائی نالی کا کینسر: الکحل منہ، گلے اور غذائی نالی کے ٹشوز کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جس سے ان علاقوں میں کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ خطرہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے زیادہ ہوتا ہے جو پینے کے علاوہ تمباکو نوشی کرتے یا چباتے ہیں۔

کولوریکٹل کینسر: الکحل پینے سے کولوریکٹل کینسر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ، خاص طور پر ان لوگوں میں جو بہت زیادہ شراب پیتے ہیں۔ الکحل بڑی آنت اور ملاشی کے استر کو پریشان کر سکتا ہے، جس سے کینسر ہو سکتا ہے۔

لبلبے کا کینسر: اگرچہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ شراب کے زیادہ استعمال اور لبلبے کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے کے درمیان تعلق ہے۔

پھیپھڑوں کا کینسر: اگرچہ شراب خود براہ راست پھیپھڑوں کے کینسر سے منسلک نہیں ہے، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ شراب پیتے ہیں اور تمباکو نوشی کرتے ہیں ان کے مقابلے میں پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جو تمباکو نوشی یا شراب نہیں پیتے ہیں۔

کتنی شراب بہت زیادہ ہے؟

یہ سمجھنا کہ کتنی الکحل پینے کے لیے محفوظ ہے مشکل ہو سکتی ہے کیونکہ یہ ہر شخص سے مختلف ہوتی ہے۔ تاہم، صحت کی تنظیموں نے افراد کو باخبر انتخاب کرنے میں مدد کرنے کے لیے رہنما اصول قائم کیے ہیں۔

• خواتین کے لئے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ فی دن ایک مشروبات سے زیادہ نہ ہو.
• مردوں کے لئے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ فی دن دو مشروبات سے زیادہ نہ ہوں.

ایک "معیاری" مشروب کی تعریف اس طرح کی گئی ہے:

• 12 اونس بیئر (تقریبا 5٪ الکحل مواد کے ساتھ)
• 5 اونس شراب (تقریبا 12٪ الکحل مواد کے ساتھ)
• 1.5 اونس ڈسٹل اسپرٹ (تقریبا 40٪ الکحل کے ساتھ)

اگر آپ ان مقداروں سے زیادہ پیتے ہیں تو آپ کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، اور اگر آپ طویل عرصے تک بہت زیادہ پیتے ہیں تو خطرہ اور بھی بڑھ جاتا ہے۔

اپنے خطرے کو کم کرنا۔

اچھی خبر یہ ہے کہ آپ الکحل سے متعلق کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں:

الکحل کی کھپت کو محدود کریں: آپ کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ الکحل کے استعمال کو محدود کرنا یا بالکل نہ پینے کا انتخاب کرنا ہے۔

صحت مند غذا کھائیں: پھلوں، سبزیوں اور سارا اناج سے بھرپور متوازن غذا آپ کے جسم کو کینسر سے بچانے میں مدد دے سکتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور غذائیں الکحل کی وجہ سے سیلولر نقصان کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: اگر آپ شراب پیتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ تمباکو نوشی نہ کریں، کیونکہ اس سے الکحل سے متعلق کینسر کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے، خاص طور پر منہ، گلے اور پھیپھڑوں میں۔

باقاعدگی سے ہیلتھ چیک اپ: باقاعدہ اسکریننگ کینسر کو جلد پکڑنے میں مدد کر سکتی ہے جب علاج سب سے زیادہ موثر ہو۔ اپنے الکحل کے استعمال اور کینسر کی اسکریننگ کے اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں جو آپ کے لیے صحیح ہو سکتے ہیں۔

نتیجہ

اگرچہ الکحل بہت سے لوگوں کی زندگی کا ایک سماجی طور پر قبول شدہ حصہ ہے، شراب اور کینسر کے درمیان تعلق کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ اعتدال میں پینا یا بالکل نہ پینا آپ کے کینسر کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔ صحت مند رہنے کے لیے اقدامات کرنا، جیسے کہ غذائیت سے بھرپور غذا کھانا اور سگریٹ نوشی سے پرہیز کرنا، آپ کے جسم کو الکحل کے مضر اثرات سے بچانے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ہمیشہ اپنے جسم کو سنیں اور اپنی صحت کے ساتھ متحرک رہیں، خاص طور پر اگر آپ الکحل سے متعلق خطرات کے بارے میں فکر مند ہیں۔

اگر آپ اپنے الکحل کے استعمال سے پریشان ہیں یا کینسر کے خطرے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو کانٹی نینٹل ہسپتالوں میں حیدرآباد کے ہمارے بہترین آنکولوجی ڈاکٹروں سے مشورہ کریں۔

متعلقہ بلاگ کے عنوانات:

1. کینسر کا پتہ لگانے میں پی ای ٹی سی ٹی اسکین کو سمجھنا
2. جگر کے کینسر کی 9 انتباہی علامات جنہیں آپ کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔