ایسڈ ریفلوکس بیماری

ایسڈ ریفلوکس بیماری، جسے گیسٹرو فیجیل ریفلوکس بیماری (GERD) بھی کہا جاتا ہے، ایک دائمی حالت ہے جہاں پیٹ کا تیزاب اکثر غذائی نالی میں خارج ہوتا ہے، جو آپ کے منہ اور پیٹ کو جوڑنے والی ٹیوب ہے۔ یہ نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر (LES) کی خرابی کی وجہ سے ہوتا ہے، پٹھوں کا ایک حلقہ جو عام طور پر پیٹ کے تیزاب کو غذائی نالی میں واپس آنے سے روکتا ہے۔

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ یا کسی اور کو ایسڈ ریفلوکس بیماری کا سامنا ہے، تو ہنگامی خدمات کو کال کرکے یا معدے کے ماہر سے مشورہ کرکے فوری طبی امداد حاصل کرنا بہت ضروری ہے ۔

ایسڈ ریفلکس بیماری کی وجوہات

کئی عوامل ایسڈ ریفلوکس بیماری کی ترقی میں حصہ لے سکتے ہیں:

لوئر ایسوفیجیل اسفنکٹر (ایل ای ایس) کی خرابی : ایل ای ایس ایک ایسا عضلہ ہے جو غذائی نالی اور معدہ کے درمیان والو کا کام کرتا ہے۔ اگر یہ غیر مناسب طریقے سے کمزور یا آرام کرتا ہے، تو یہ پیٹ کے تیزاب کو دوبارہ غذائی نالی میں بہنے دیتا ہے۔

Hiatal Hernia : یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب پیٹ کا کچھ حصہ ڈایافرام کے ذریعے سینے کی گہا میں دھکیلتا ہے۔ یہ ایل ای ایس کے فنکشن میں مداخلت کر سکتا ہے اور ایسڈ ریفلوکس میں حصہ ڈال سکتا ہے۔

موٹاپا : زیادہ وزن پیٹ پر دباؤ ڈال سکتا ہے، جس سے ایسڈ ریفلوکس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ موٹاپا اکثر پیٹ کے اندرونی دباؤ میں اضافے سے منسلک ہوتا ہے، جو پیٹ کے مواد کو دوبارہ غذائی نالی میں دھکیل سکتا ہے۔

حمل : حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں اور پیٹ پر بڑھتا ہوا دباؤ ایسڈ ریفلکس میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ بڑھتی ہوئی بچہ دانی بھی پیٹ پر دباؤ ڈال سکتی ہے، جس سے ریفلوکس ہوتا ہے۔

غذائی عوامل : کچھ کھانے اور مشروبات ایسڈ ریفلکس کو متحرک کرسکتے ہیں۔ عام مجرموں میں مسالہ دار غذائیں، چکنائی والی غذائیں، چاکلیٹ، کیفین، الکحل اور کاربونیٹیڈ مشروبات شامل ہیں۔

ایسڈ ریفلوکس بیماری کے خطرے والے عوامل

ایسڈ ریفلوکس بیماری سے وابستہ خطرے کے عوامل کو سمجھنا اس کی موجودگی کے انتظام اور روک تھام میں بہت اہم ہے۔ 

• موٹاپا
• تمباکو نوشی
• غذا (چربی غذا، چاکلیٹ، کیفین، مسالہ دار غذائیں)
• شراب کی کھپت
• حمل
• ہیئٹل ہرنیا
• کچھ دوائیں۔
• پیٹ کے خالی ہونے میں تاخیر
• کھانے کے بعد لیٹ جانا

ایسڈ ریفلوکس بیماری کی علامات

سینے کی جلن : سینے یا گلے میں جلن کا احساس، اکثر کھانے یا لیٹنے کے بعد۔

Regurgitation : گلے یا منہ میں تیزاب کے بیک اپ ہونے کا احساس، جو کھٹا یا کڑوا ذائقہ کا سبب بن سکتا ہے۔

سینے میں درد : سینے میں تکلیف یا درد، جسے بعض اوقات دل سے متعلق مسئلہ سمجھا جا سکتا ہے۔

نگلنے میں دشواری : گلے یا سینے میں کھانا پھنس جانے کا احساس۔

گلے کی سوزش : مسلسل گلے میں خراش یا گلے میں جلن کا احساس۔

دائمی کھانسی : ایک مستقل کھانسی جس کا تعلق سانس کے انفیکشن سے نہیں ہے۔

کھردرا پن : آواز میں تبدیلی یا آواز کی ہڈیوں میں جلن کی وجہ سے کھردرا پن۔

متلی : متلی محسوس کرنا، بعض اوقات الٹی کے ساتھ۔

دمہ جیسی علامات : دمہ کی علامات کا بگڑنا یا نئے شروع ہونے والے دمہ، کیونکہ تیزابی ریفلوکس ایئر ویز کو پریشان کر سکتا ہے۔

ایسڈ ریفلوکس بیماری کی تشخیص

ایسڈ ریفلوکس بیماری کی تشخیص میں کئی مراحل شامل ہیں:

مریض کی سرگزشت: سینے کی جلن، ریگرگیٹیشن، اور نگلنے میں دشواری جیسی علامات کی دستاویز کرنا۔

جسمانی معائنہ: تکلیف کی علامات یا دیگر متعلقہ علامات کی جانچ کرنا۔

غذائی نالی کے پی ایچ کی نگرانی : 24 سے 48 گھنٹوں کے دوران غذائی نالی میں تیزابیت کی پیمائش۔

اپر اینڈوسکوپی: اننپرتالی اور معدہ کا معائنہ کرنے کے لیے کیمرے کے ساتھ ایک لچکدار ٹیوب کا استعمال۔

Esophageal Manometry: غذائی نالی کے پٹھوں کے سنکچن اور کام کا اندازہ لگانا۔

بیریم نگل ایکسرے: غذائی نالی کے ذریعے بیریم کنٹراسٹ کی حرکت کا مشاہدہ۔

ایمبولیٹری پی ایچ ٹیسٹ: ایک چھوٹے آلے سے غذائی نالی میں تیزاب کی نمائش کا اندازہ لگانا۔

ایسڈ ریفلوکس بیماری کا علاج

علاج میں اکثر طرز زندگی کی تبدیلیوں اور ادویات کا مجموعہ شامل ہوتا ہے۔   

غذائی ایڈجسٹمنٹ: ٹرگر فوڈز جیسے چکنائی والی خوراک، کیفین، الکحل، چاکلیٹ اور مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں۔ چھوٹا، زیادہ کثرت سے کھانا کھائیں۔

وزن کا انتظام: زیادہ وزن کم کرنے سے آپ کے پیٹ پر دباؤ کم ہو سکتا ہے۔

نیند کی پوزیشن: سوتے وقت اپنے سر کو اونچا کرنے سے ایسڈ ریفلکس کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمباکو نوشی کا خاتمہ: تمباکو نوشی GERD کی علامات کو خراب کر سکتی ہے۔

اینٹاسڈ: پیٹ کے تیزاب کو بے اثر کرکے فوری ریلیف فراہم کرتا ہے۔

H2 بلاکرز: تیزاب کی پیداوار کو کم کریں۔

پروٹون پمپ انحیبیٹرز (PPIs) : تیزاب کی پیداوار کو سختی سے کم کرتے ہیں اور غذائی نالی کی شفا یابی کو فروغ دیتے ہیں۔

Prokinetic ایجنٹس: نظام انہضام کے ذریعے خوراک کی نقل و حرکت کو بہتر بنائیں۔

نوٹ : یہ ادویات بغیر کاؤنٹر اور نسخے کے ذریعے دستیاب ہیں۔ آپ کے لیے بہترین علاج کے منصوبے کا تعین کرنے کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

جب ڈاکٹر سے ملاقات کی جائے
اگر آپ کو بار بار سینے میں جلن، نگلنے میں دشواری، سینے میں درد، یا طرز زندگی میں تبدیلیوں کے باوجود مسلسل علامات کا سامنا ہوتا ہے، تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ وہ GERD کی تشخیص کر سکتے ہیں اور مناسب علاج کے اختیارات تجویز کر سکتے ہیں۔

ایسڈ ریفلوکس کی بیماری کے لیے احتیاطی تدابیر

صحت مند وزن برقرار رکھیں : زیادہ وزن پیٹ پر دباؤ ڈال سکتا ہے اور ایسڈ ریفلوکس کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ متوازن غذا کو اپنانا اور باقاعدگی سے ورزش کرنے سے صحت مند وزن حاصل کرنے اور اسے برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

چھوٹا، زیادہ کثرت سے کھانا کھائیں : بڑا کھانا نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر (LES) پر دباؤ ڈال سکتا ہے، جس کے نتیجے میں تیزابیت پیدا ہوتی ہے۔ چھوٹا کھانا زیادہ کثرت سے کھانے سے اس دباؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ٹرگر فوڈز سے پرہیز کریں : کچھ کھانے اور مشروبات ایسڈ ریفلوکس کی علامات کو متحرک کرسکتے ہیں۔ عام مجرموں میں مسالہ دار غذائیں، چکنائی والی غذائیں، چاکلیٹ، کیفین، الکحل اور ھٹی پھل شامل ہیں۔ ذاتی محرکات کی شناخت اور ان سے بچنے سے علامات کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آہستگی سے کھائیں اور اچھی طرح چبا کر کھائیں : بہت جلدی کھانا یا کھانا ٹھیک طرح سے نہ چبانا ریفلکس کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ کھانے کے لیے اپنا وقت نکالیں اور کھانے کو اچھی طرح چبا کر ہاضمے میں مدد کریں۔

رات کو دیر سے کھانے سے پرہیز کریں : سونے کے وقت کے قریب کھانا ایسڈ ریفلکس کا امکان بڑھا سکتا ہے۔ لیٹنے یا سونے سے کم از کم 2-3 گھنٹے پہلے کھانا ختم کرنے کا ارادہ کریں۔

اپنے بستر کے سر کو اونچا کریں : چپٹا لیٹنا تیزاب کے ریفلکس میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ بستر کے سر کو 6-8 انچ تک اونچا کرنے سے نیند کے دوران پیٹ کے تیزاب کو دوبارہ غذائی نالی میں بہنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ڈھیلا ڈھالا لباس پہنیں : تنگ لباس، خاص طور پر پیٹ کے ارد گرد، پیٹ پر دباؤ ڈال سکتا ہے اور ریفلوکس کی علامات کو بڑھا سکتا ہے۔ اس دباؤ کو کم کرنے کے لیے ڈھیلے کپڑے کا انتخاب کریں۔

تمباکو نوشی چھوڑ دو : تمباکو نوشی LES کو کمزور کر سکتی ہے اور معدے میں تیزاب کی پیداوار کو بڑھا سکتی ہے۔ تمباکو نوشی ترک کرنے سے تیزابیت کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔

الکحل کے استعمال کو محدود کریں : الکحل LES کو آرام دے سکتا ہے اور تیزاب کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے۔ الکحل کی مقدار کو کم کرنے یا ختم کرنے سے ریفلوکس علامات کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیا کریں اور نہ کریں۔

جب ایسڈ ریفلوکس بیماری کو سنبھالنے کی بات آتی ہے، تو کرنا اور نہ کرنا جاننا آپ کے آرام اور مجموعی صحت میں نمایاں فرق لا سکتا ہے۔ ان ہدایات پر عمل کرکے، آپ اپنی علامات کو مؤثر طریقے سے منظم کر سکتے ہیں اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ 

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ یا کسی اور کو ایسڈ ریفلوکس بیماری کا سامنا ہے، تو ہنگامی خدمات کو کال کرکے یا معدے کے ماہر سے مشورہ کرکے فوری طبی امداد حاصل کرنا بہت ضروری ہے ۔