سروائیکل درد، جسے گردن کا درد بھی کہا جاتا ہے، ایک عام حالت ہے جو بہت سے افراد کو متاثر کرتی ہے۔ اس سے مراد گردن کے علاقے میں تکلیف یا درد ہے، جو عام طور پر پٹھوں میں تناؤ، خراب کرنسی، چوٹ، یا بنیادی طبی حالات کی وجہ سے ہوتا ہے۔ گریوا کے درد کو سمجھنے سے افراد کو اس مسئلے کو مؤثر طریقے سے پہچاننے اور حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ یا کسی اور کو سروائیکل درد کا سامنا ہے، تو ہنگامی خدمات کو کال کرکے یا نیورولوجسٹ سے مشورہ کرکے فوری طبی امداد حاصل کرنا بہت ضروری ہے ۔
سروائیکل درد کی وجوہات
سروائیکل درد (گردن میں درد) کی عام وجوہات میں شامل ہیں:
پٹھوں میں تناؤ: اکثر خراب کرنسی، زیادہ استعمال، یا اچانک حرکت کی وجہ سے۔ ہرنیٹڈ ڈسک: سروائیکل ریڑھ کی ہڈی میں ایک ڈسک ابھر سکتی ہے اور قریبی اعصاب کو دبا سکتی ہے۔ تنزلی ڈسک کی بیماری: سروائیکل ریڑھ کی ہڈی میں ڈسکس وقت کے ساتھ ساتھ گر سکتی ہیں، جس سے درد ہوتا ہے۔ سروائیکل سپونڈیلوسس: سروائیکل ریڑھ کی ہڈی میں عمر سے متعلق تبدیلیاں جو درد اور سختی کا سبب بن سکتی ہیں۔ whiplash کی: سر کے اچانک جھٹکے سے چوٹ، اکثر کار حادثات سے۔ اعصابی کمپریشن: ہرنیٹڈ ڈسک یا ہڈیوں کے اسپرس جیسے حالات سے اعصاب پر دباؤ۔ انفیکشن: جیسے گردن توڑ بخار یا ڈسائٹس۔ تحجر المفاصل: ایک آٹومیمون حالت جو سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کو متاثر کر سکتی ہے۔ ناقص کرنسی: کمپیوٹر پر لمبے گھنٹے بیٹھنے یا فون استعمال کرنے سے گردن کے پٹھوں میں تناؤ آ سکتا ہے۔ صدمہ یا چوٹ: گرنے، حادثات، یا کھیلوں کی چوٹیں گردن میں درد کا باعث بن سکتی ہیں۔
سروائیکل درد کے خطرے والے عوامل
گریوا کے درد کے لیے کچھ عام خطرے کے عوامل یہ ہیں:
غریب پوسٹ
بیہودہ طرز زندگی
تکراری تناؤ
چوٹ یا صدمہ
عمر
موٹاپا
پٹھوں کا کشیدگی
دباؤ
طبی احوال
جینیات
سروائیکل درد کی علامات
سروائیکل درد کی سب سے عام علامات یہ ہیں:
گردن کی سختی
گردن میں درد
سر درد
کندھے میں درد
بازو درد
پٹھوں کی کمزوری
نوبت
مشکل نیند
ملاقات کی ضرورت ہے؟
سروائیکل درد کی تشخیص
طبی تاریخ اور جسمانی امتحان : علامات، طبی تاریخ، اور جسمانی امتحان کے نتائج کا جائزہ۔
امیجنگ اسٹڈیز :
ایکس رے: ہڈیوں کی اسامانیتاوں، صف بندی کے مسائل، یا انحطاط کا اندازہ لگانے کے لیے۔
یمآرآئ: نرم بافتوں کا اندازہ کرنے کے لیے، جیسے ڈسکس، اعصاب، اور ریڑھ کی ہڈی۔
سی ٹی اسکین: ہڈیوں کی تفصیلی امیجنگ اور فریکچر یا اسامانیتاوں کا اندازہ لگانے کے لیے۔
خون کے ٹیسٹ : سوزش یا متعدی وجوہات کو مسترد کرنے کے لیے۔
الیکٹرومیگرافی (EMG) : اعصابی افعال کا اندازہ لگانے اور کسی اعصابی نقصان کا پتہ لگانے کے لیے۔
سروائیکل ڈسکوگرافی : مخصوص ڈسکس سے پیدا ہونے والے درد کے ذرائع کی نشاندہی کرنا۔
کرنسی اور چال کا تجزیہ : غیر معمولی حرکات یا کرنسی کے مسائل کا پتہ لگانے کے لیے جو درد میں معاون ہیں۔
سروائیکل درد کا علاج
ادویات :
درد کم کرنے والے: Acetaminophen یا NSAIDs۔
پٹھوں کو آرام دینے والے: پٹھوں کی کھچاؤ کو دور کرنے کے لیے۔
کورٹیکوسٹیرائڈز: سوزش کو کم کرنے کے لیے۔
جسمانی تھراپی : گردن کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے مشقیں۔
گرمی اور سردی کا علاج : درد کو دور کرنے اور سوزش کو کم کرنے کے لیے گرمی یا آئس پیک کا استعمال۔
Chiropractic دیکھ بھال : سیدھ کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے کے لئے ریڑھ کی ہڈی کی ایڈجسٹمنٹ۔
مساج تھراپی : پٹھوں کے تناؤ کو دور کرنے اور گردش کو بہتر بنانے کے لئے۔
کرشن : سروائیکل ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ کو دور کرنے کے لیے مکینیکل یا دستی کرشن۔
ایکیوپنکچر : درد کا انتظام کرنے اور شفا یابی کو فروغ دینے کے لیے متبادل علاج۔
انجیکشن :
ایپیڈورل سٹیرائڈ انجیکشن: ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کے گرد سوزش کو کم کرنے کے لیے۔
اعصابی بلاک کے انجیکشن: مخصوص اعصابی درد کو نشانہ بنانا۔
سرجری : سنگین صورتوں میں، ڈسیکٹومی یا اسپائنل فیوژن جیسے طریقہ کار پر غور کیا جا سکتا ہے۔
سروائیکل درد کے لیے احتیاطی تدابیر
اچھی کرنسی کو برقرار رکھیں : بیٹھنے اور کھڑے ہونے پر مناسب سیدھ کو یقینی بنائیں۔
ایرگونومک ورک اسپیس سیٹ اپ : ایسی کرسیاں اور ڈیسک استعمال کریں جو اچھی کرنسی کو سپورٹ کریں۔
باقاعدہ ورزش : ایسی مشقوں میں مشغول رہیں جو گردن اور کمر کے اوپری حصے کے پٹھوں کو مضبوط کرتی ہیں۔
مناسب باڈی میکینکس : اشیاء کو اٹھانے اور لے جانے کے لیے صحیح تکنیک کا استعمال کریں۔
بار بار وقفے لیں : طویل عرصے تک بیٹھنے یا دہرائی جانے والی سرگرمیوں سے پرہیز کریں۔
ہائیڈریٹڈ رہیں : ریڑھ کی ہڈی کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پائیں۔
مناسب سونے کی پوزیشنوں کا استعمال کریں : مناسب تکیے سے گردن کو سہارا دیں۔
تناؤ کا انتظام کریں : پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے کے لئے آرام کی تکنیکوں کی مشق کریں۔
کیا کریں اور نہ کریں۔
جب سروائیکل کے درد پر قابو پانے کی بات آتی ہے، تو کرنا اور نہ کرنا جاننا آپ کی صحت یابی اور مجموعی صحت میں ایک اہم فرق لا سکتا ہے۔ ان ہدایات پر عمل کرکے، آپ مؤثر طریقے سے تکلیف کو کم کرسکتے ہیں اور اپنی گردن پر مزید دباؤ کو روک سکتے ہیں۔
کیا ہے
نہیں
Do بیٹھنے، کھڑے ہونے اور سوتے وقت اچھی کرنسی برقرار رکھیں۔
نہیں لمبے عرصے تک جھکنا یا جھکنا۔
Do صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور یا جسمانی معالج کے ذریعہ تجویز کردہ گردن کو باقاعدگی سے کھینچنا اور مشقیں کریں۔
نہیں مناسب رہنمائی کے بغیر مشقیں کریں یا اگر وہ درد میں اضافہ کا باعث بنیں۔
Do کام اور گھر پر مناسب ایرگونومکس استعمال کریں، بشمول آنکھوں کی سطح پر ایڈجسٹ کرسیاں اور کمپیوٹر مانیٹر۔
نہیں ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہوں جو گردن پر دباؤ ڈالیں، جیسے ایک کندھے پر بھاری بیگ اٹھانا۔
Do درد سے نجات کے لیے متاثرہ جگہ پر برف یا ہیٹ تھراپی لگائیں (ڈاکٹر کی سفارش پر عمل کریں)۔
نہیں صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پہلے مشورہ کیے بغیر مکمل طور پر گرمی یا برف پر انحصار کریں۔
Do گردن کے پٹھوں میں تناؤ اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے گہری سانس لینے، مراقبہ، یا یوگا جیسی آرام دہ تکنیکوں پر عمل کریں۔
نہیں مسلسل یا بگڑتے ہوئے درد کو نظر انداز کریں؛ فوری طور پر طبی مشورہ حاصل کریں.
Do ایک معاون تکیہ استعمال کریں جو سوتے وقت آپ کی گردن کے قدرتی منحنی خطوط کو برقرار رکھے۔
نہیں ایسا تکیہ استعمال کریں جو بہت اونچا ہو یا بہت مضبوط ہو، جو گردن کو دبا سکتا ہے۔
Do طبی رہنمائی کے تحت آئبوپروفین یا ایسیٹامنفین جیسے اوور دی کاؤنٹر درد سے نجات پر غور کریں۔
نہیں صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کیے بغیر خود دوائیں لیں یا تجویز کردہ خوراکوں سے تجاوز کریں۔
Do ذاتی نوعیت کے علاج اور رہنمائی کے لیے ڈاکٹر، chiropractor، یا جسمانی معالج سے پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
نہیں زیادہ اثر والی سرگرمیوں یا اچانک حرکت میں مشغول ہونا جو گردن کے درد کو بڑھا سکتے ہیں۔
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ یا کسی اور کو سروائیکل درد کا سامنا ہے، تو ہنگامی خدمات کو کال کرکے یا نیورولوجسٹ سے مشورہ کرکے فوری طبی امداد حاصل کرنا بہت ضروری ہے ۔
گریوا میں درد مختلف عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بشمول پٹھوں میں تناؤ یا تناؤ، خراب کرنسی، گردن کے علاقے میں چوٹ یا صدمہ، ہرنیٹڈ ڈسکس، گٹھیا، یا بنیادی طبی حالات۔ مؤثر علاج کے لیے وجہ کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔
گریوا کے درد کی علامات میں گردن کی سختی یا سختی شامل ہوسکتی ہے جو کندھوں یا کمر کے اوپری حصے تک پھیلتی ہے۔ آپ کو گردن کے علاقے میں تیز یا مدھم درد، حرکت کی محدود رینج، سر درد، بازوؤں یا ہاتھوں میں بے حسی یا جھنجھلاہٹ محسوس ہو سکتی ہے۔
گریوا کے درد کو روکنے کے لیے بیٹھنے اور کھڑے ہونے کے دوران اچھی کرنسی کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ گردن اور کندھے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے باقاعدہ ورزش آپ کی گردن پر دباؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ آپ کی گردن پر دباؤ ڈالنے والی بار بار چلنے والی حرکتوں سے بچنا بھی ضروری ہے۔
گریوا کے درد کے غیر جراحی علاج میں آپ کی گردن کے پٹھوں میں طاقت اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے جسمانی تھراپی کی مشقیں شامل ہو سکتی ہیں۔ سوزش اور تکلیف میں عارضی ریلیف کے لیے ہیٹ تھراپی، کولڈ تھراپی، اوور دی کاؤنٹر ادویات کی بھی سفارش کی جا سکتی ہے۔
اگر آپ کے گریوا کا درد قدامت پسند اقدامات جیسے کہ آرام اور زائد المیعاد علاج کے باوجود برقرار رہتا ہے یا اگر اس کے ساتھ آپ کے بازوؤں یا ٹانگوں میں کمزوری یا مثانے کے کنٹرول میں کمی جیسی شدید علامات بھی ہوں تو فوری طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔
.webp)
040 6700 0000 
040 6700 0111
ڈاکٹر
علامات اور خاصیت